Kami teu kudu poho yen tulang tonggong - nu panangtu énergi hiji jalma jeung "tulale", nu cabang ngarojong organ internal di tempat luyu, tur urang mertahankeun hiji posisi nuhun orientasi tegak ka tulang tonggong séhat.
The "eupan" tulang tonggong?
Tétéla éta dahareun biasa teu salawasna di jaminan kaséhatan tina kolom tulang tonggong. Pikeun operasi ditangtoskeun perlu asupan required miboga jumlah cukup vitamin A , C, D, vitamin kompléks grup B.
Ngeunaan ngeunah jeung cageur "trio"
dokter Olahraga sarta gizi dina hiji sora nyebutkeun yen, sajaba kadaharan biasa, nikmat nyaeta "trio" pang gunana: apricots garing, figs, prunes kaséhatan tulang tonggong. Naha pilihan kasebut dieureunkeun dina ieu bungbuahan éndah, sarta hal anu penting pikeun ngagunakeun duanana babarengan?
apricots garing pisan mangpaat - urang terang ngeunaan eta saprak budak leutik. Ieu ngandung loba kalium, beusi ; éta beunghar vitamin A sarta B1, nu boga pangaruh positif kana jantung.
Figs jalan hébat dina malikkeun awak tina geringna atawa latihan beurat, alatan jumlah badag gula organik.
prunes miara - pikeun nguatkeun pembuluh getih sarta ngaronjatkeun komposisi getih kabeungharan alatan vitamin K.
Tapi naha figs, apricots na prunes dipaké babarengan, sanggeus kabeh, jadi masing-masing sahijina nyaeta mangpaat, ngeunah na nikmat? Tétéla éta babarengan maranehna jadi malah leuwih efektif tur gain
Aya resep ngajentul anu ngagunakeun apricots garing, prunes na figs pikeun nguatkeun tulang tonggong.
Simkuring kudu mawa 1 sapotong. figs na prunes, sarta 4-5 lembar. garing apricots jeung dahar susunan goodies unggal poé salila 40 poé. Gampang tur mangpaat. Lamun mangrupakeun kombinasi antara figs + + apricots prunes bakal kaasup di menu sapopoé anjeun tulang tonggong, masalah jeung kaayaan pangalaman na anjeun teu bakal.