Ayeuna, nalika toko jeung barang olahraga sarta nu pinuh ku newfangled hula-hoops, anu anu band heubeul alus, tapi mibanda sababaraha inovasi, sadaya karek recalled bebeneran ageless yén mesin latihan pisan basajan ieu sanggup cara pangalusna keur ngalereskeun masalah dina widang beuteung na sisi. Mertimbangkeun sual naon pangalusna pikeun leungitna beurat hoop.
Naon pangaruh hoop nu?
Hoop teu ukur bisa kalibet ABS anjeun sarta obliques, tapi ogé muterkeun peran tukang urut hiji, ngaronjatna aliran getih ka aréa masalah sahingga ngaktipkeun prosés ngaduruk gajih dina eta. pangaruh nu ditempo wungkul dina acara nu aub kalawan hoop dina dasar poean salila sahenteuna 15-30 menit. Upami éfék bakal boh teuing slow atanapi imperceptible. Tapi naon anu jadi mangpaat tina hoop bisa jadi, anjeun salawasna hoyong ningali hasilna pas mungkin.
Naon hadé ngahurungkeun hoop nu?
Pikeun dimimitian ku kami wajib ngartos, naon nu hoops. Paling dasar, anu paling sadia, ngawengku tilu kategori - hoop Palasik, urut hoop sarta hoop rata. Naon hadé pikeun mungkus cangkeng?
Upami anjeun teu acan aktipitas olahraga, kudu ngamimitian jeung hoop Palasik nu dipikanyaho kami mangsa budak leutik. Yén anjeunna bakal tiasa nyiapkeun otot keur beban beuki serius. Ieu hususna leres pikeun maranéhanana anu wondered naon hoop éféktif, tapi teu bisa giliran versi modern kusabab sensations pikaresepeun atawa malah nyeri. Ieu sapertos versi basajan tina kedah Palasik keur latihan. Sanajan kitu, perlu tobat sahenteuna 25-30 menit sapoé.
Dina sual naon hadé pikeun mungkus, urut atawa weighted, hese manggihan hijina jawaban nu bener. Kanggo sababaraha awéwé hasil pangalusna ditangtukeun ku hiji hal, séjén - séjén. Acan ku tebih paling ilahar diayakeun pintonan éta jalan panggancangna nepi harmoni - mangrupakeun hoop hula rata, hiji lega, timbangan ngeunaan 3 kg.
masalahna nyaeta anu teu unggal awéwé téh bisa pulas. Merlukeun latihan minimum sukan - contona, leuwih ti hiji bulan gawé ku hoop Palasik atawa sahenteuna beuteung latihan 3-4 kali saminggu. Naon hoop milih narik balik teh gajih pikeun anjeun - pertanyaan Cimerak Anjeun.
Naon wraps alus keur leungitna beurat?
hoops ayeuna nu pang populerna anu weighted "nyieun cangkéng" na loba model sarupa. Sajaba ti éta, loba awéwé anu wareg ku efek sakabeh hoops urut. Tapi tim tina pilihan, biasana pondok-cicing, sarta kalawan pamakéan biasa mun gancang ngarecah.