Berry smoothie

Dasar resep buah smoothie leutik dibere hereinafter bisa dipaké salaku bubuahan seger jeung beku, berries ngagabungkeun saling atawa kalayan sagala buah usumna.

smoothies Berry - resep

smoothie ieu dijieun ti buah beku, jadi ngabogaan konsistensi cukup kandel. inuman ieu bakal ngidinan Anjeun pikeun henteu ngan nyugemakeun lapar anjeun kalayan manfaat, tapi mun enrich awak kalayan antioksidan.

bahan:

• blueberries beku - 115 g;
• raspberries beku - 115 g;
• prunes - 5 PCS;.
• cau - 1 pc;.
• . Siki flax - 1 TSP;
• Sikina sunflower refined - 15 g;
• sayur atanapi nut susu - 235 ml.

siap-siapna

Eusian mangkok of a Blénder beku berries, nambah plums peeled, peeled cau, siki sayur jeung tuang susu. Whisk Berry smoothies ti berries beku salila homogénitas maksimum, lajeng langsung dilarapkeun ka inuman anu teu leungit sipat mangpaat sarta simpen tékstur nu.

smoothies Berry-buahan

bahan:

• strawberries seger - 65 g;
• buah prambus - 70 g;
• blueberries seger - 70 g;
• yoghurt - 215 g;
• Madu - 15 ml;
• nectarines - 2 PCS.

siap-siapna

Dina mangkok Blénder a, nempatkeun nectarines daging jeung Sprinkle dina sagala berries tina daptar. Tuang nu yogurt sarta madu, lajeng whisk sagalana dugi homogen. Coba éta inuman rengse tur saluyukeun konsistensi jeung liking Anjeun.

Cau Berry smoothies

Pisang dina smoothies ngawula teu ukur pikeun nambahkeun kana rasa has, tapi ogé meta salaku agén thickening idéal. Lamun saacanna geus nempatkeun cau di freezer, teras whisking eta di Blénder, Anjeun meunangkeun smoothies sampurna konsistensi lemes és krim.

bahan:

• cau - 1 pc;.
• gaul berries beku - 115 g;
• susu sayur - 115 ml.

siap-siapna

Sateuacan anjeun ngadamel smoothie Berry, cut peeled cau, sarta freeze eta. nempatkeun beku cau na berries dina mangkok mixer, tuang susu sayur atawa yogurt, jeung pecut dugi seragam.

Resep Berry smoothie di Blénder a

bahan:

• berries beku campuran - 1 sdm;.
• yoghurt - 165 g;
• susu sayur - 235 ml;
• minyak suuk - 15 g;
• krim kalapa - '15

siap-siapna

Tempat anu komponén tina daptar dina mangkok Blénder sarta mecut pikeun homogénitas maksimum. Tuang smoothie kana gelas sarta ngalayanan langsung, nambahkeun berries seger.