Tart na berries refreshing kawas sawawa, sarta barudak. Kadé catetan teu mung rasa, tapi ogé kapentingan cherries kaséhatan. The berries ngandung loba gizi anu tetep malah sanggeus drying. Éta bisa dilebetkeun kana rupa-rupa resep pikeun Manisan jeung inuman.
Kauntungan sarta harms of cherries
Berries kalawan konsumsi biasa awak bisa mawa sababaraha sipat positip:
- Alatan eusi melatonin, anjeun tiasa meunang leupas tina insomnia na normalize sare. Sajaba ti éta, hormon ieu ngidinan Anjeun pikeun tarung sareng nyeri sirah jeung masalah béda jeung sistim saraf.
- kauntungan Cherry pikeun leungitna beurat alatan kalori lemah sareng indéks glycemic low. Hatur nuhun kana buah ieu henteu ngabalukarkeun kanaékan kadar gula getih sarta akumulasi gajih. Leuwih ti éta, ampir 75% tina cherries diwangun ku cai sarta berries ngandung serat dipikabutuh pikeun operasi ditangtoskeun dina sistim digésti mah.
- Ngamajukeun rejuvenation sél, sarta ieu kajadian alatan ayana antioksidan.
- Resep of berries ubar rahayat nu dipaké salaku agén antipyretic, anti radang jeung antibakteri.
- sipat sejen penting berries, alatan ayana zat anu ngurangan clotting getih, sarta aranjeunna ngurangan risiko plak kolesterol. Kalawan konsumsi biasa tiasa ngaronjatkeun kaayaan tina sistim sirkulasi.
Pikeun céri dibawa ngan benefit, hal anu penting pikeun tumut kana contraindications akun. Hal ieu dilarang pikeun salametan dina berries di gastritis sarta maag. Awas sareng cherries kedah janten jalma anu rawan penampilan diare , kitu ogé nalangsara ti gastroenteritis. Sajaba ti éta, kudu tumut kana akun anu nalika aya konsumsi kaleuleuwihan cherries bisa ngawitan ngarecah enamel huntu. Éta pisan sababna naha hal anu penting pikeun bilas sungut anjeun sanggeus snacks.