Dupi abdi tiasa tuang madu pikeun leungitna beurat?

For sabaraha jelema, dieting ieu pakait sareng tampikan lengkep tina amis. Ieu bisa ngakibatkeun sénsitip, setrés, jeung unwillingness neruskeun gelut ngalawan kaleuwihan beurat. Tapi teu kabeh pangan sugary teu dianjurkeun dahar pikeun leungitna beurat, sabab dahareun bisa dahar madu, malah dina jumlah leutik. Ieu ngeunah, tapi di waktu nu sami, anu produk dietary ngabogaan nilai énergi rélatif - 100 g produk ngandung 350 kcal. Madu teu ukur mantuan Cope jeung craving pikeun manisan jeung lapar, tapi ogé replenishes awak kalayan vitamin, nu teu salawasna cukup dina pamakéan masakan dietary.

Dupi abdi tiasa tuang madu di dahareun?

Diomongkeun ngeunaan naha urang bisa dahar madu pikeun leungitna beurat, éta sia noting yén, sanajan nilai caloric tinggi madu di dahareun téh gunana pikeun loba alesan. Anjeunna promotes métabolisme jeung direcahna lemak di wewengkon masalah. Dieting, diwenangkeun nginum saeutik inuman jeung pamakéan na. Madu bisa ditambahkeun kana inuman gaganti gula, tapi leuwih hade teu inuman leuwih ti 3-5 teaspoons per poé. Anjeun tiasa nambah inuman hareup: sagelas cai pindang haneut nempatkeun hiji séndok madu, nyiksikan lemon sarta inuman pikeun 15 menit saméméh dahar. Eta sia remembering jeung madu nu bisa jadi ngabahayakeun nalika ditambahkeun kana cai panas. Mun suhu inuman nu ngaleuwihan 60 derajat, madu disadiakeun zat ngabahayakeun. Aranjeunna ngumpulkeun dina ati sarta bisa ngabalukarkeun karacunan pangan parna, sarta pamakéan berkepanjangan sahiji inuman panas kalayan madu bisa ngamajukeun kasakit beuki rumit sarta bahaya.

Kauntungan sarta harms madu

Madu boga pangaruh positif dina sistim saraf, ngaronjatkeun mood sareng ngaronjatkeun daya tahan kana stress . Ogé normalizes saluran cerna, replenishes awak kalayan karbohidrat tur mantuan nungkulan nu cravings pikeun manisan. Fruktosa jeung glukosa kaasup dina madu teh, ngabentuk sistim saraf, ningkatkeun memori, masihan vivacity. Malah dina komposisi madu ngawengku cai na loba mineral, kaasup magnésium, kalsium, beusi, seng, iodin.

Sanajan kauntungan gizi, madu kudu dipake kalawan caution nalika kakandungan, nalika kaasaman burih sarta panyakit ngaliwatan biliary tract. Ieu henteu dianjurkeun, aya madu barudak sahandapeun dua taun, ibu asuhan, diabetes jeung kacenderungan ka réaksi alérgi. Ulah aya efek samping, anjeun teu kudu meakeun leuwih ti 80 gram madu sapoé.