Sigana mah, unggal jalma di bumi mikanyaah asak, seungit, amis sarta juicy buah. Aranjeunna eusian kami kalawan énergi jeung masihan hiji wanda alus pikeun sakabeh poé.
Sanajan, dina kanyataan lolobana urang henteu malah sadar tina kauntungan sabenerna hadiah ieu alam. Kusabab urang mutuskeun pikeun ngabejaan Anjeun tentang berries paling mangpaat jeung bungbuahan aheng nu urang kenal ampir saprak budak leutik, tapi boga pamanggih jenis vitamin arsenal disumputkeun handapeun kulit maranéhanana.
Buah pang gunana pikeun leungitna beurat
Naon diet tiasa ngalakukeun tanpa apel, kiwi, lemon, oranyeu, jeruk bali jeung bungbuahan ngeunah jeung cageur lianna, nu ngabantu urang nyebutkeun pamit ka kaleuwihan beurat . Urang nampilkeun maneh sawatara jenis bungbuahan pang gunana pikeun leungitna beurat. jadi:
- Cau. Cai mibanda kalium anu loba, vitamin C jeung B, sarta endorphins. Cau téh gunana pikeun operasi normal jantung, saluran cerna, sistim saraf. Salila diet cau bisa janten sarapan hearty atawa ngan jajan.
- Jeruk bali. Ieu hibrid aheng tina pomelo sarta bagian jeruk tina luhureun 10 buah pang gunana. Alatan éta minyak atsiri jeung asam organik, jeruk bali accelerates métabolisme, ngaronjatkeun nyerna, ngaluarkeun kaleuwihan cairan tina awak na cleans tina slags. Mun poé puasa aya ukur jeruk bali keur sababaraha bulan, anjeun tiasa meunang leupas tina 5-7 kg.
- Aprikot. Ieu meureun salah sahiji bungbuahan pang gunana pikeun awéwé, nu pohara mantuan dahar di formulir garing (garing apricots). Tapi dina raraga masihan kulit penampilan sehat sarta geulis, eta leuwih hade migunakeun bubuahan seger jeung juicy. aprikot ngandung loba iodin, magnésium, beusi, asam folat, kalium, kituna éta indispensable dina diet ibu hamil, éta mantuan Cope jeung gangguan dina sistim saraf jeung saluran pencernaan.
- Kiwi. Kitu-disebutna saacanna "kentang buluan" pisan euyeub vitamin C, serat dietary, karbohidrat sarta sodium. Kiwi mangrupa salah sahiji buah pangalusna pikeun leungitna beurat, éta miboga éfék laxative hampang, teu ngabantuan pikeun ngaleungitkeun koléstérol, nyegah gumpalan getih sarta strengthens sistim imun urang.
- Kesemek. Ieu - a storehouse nyata vitamin. Alatan sipat unik na, éta dianggap buah pang gunana pikeun leungitna beurat, dina gelut ngalawan ieu kasakit cardiovascular, diabetes jeung aterosklerosis. Lucuna, dina kesemek leuwih ti hideung currants vitamin C, leuwih ti dina apal beusi, komo leuwih ti di natrium aprikot. bubuahan na pisan amis alatan jumlahna ageung fruktosa jeung glukosa nu ngabantuan ngalawan lapar. Salila lima poé ti diet dumasar kana kesemek, Anjeun bisa kalayan gampang nyebutkeun pamit ka 5-6 kg beurat tur greatly ningkatkeun élastisitas kulit.
- Lemon. Sarerea weruh ngeunaan sipat penyembuhan anak, hatur nuhun nu mana wae tiis diolah jadi "surak". buah anu aheng ieu dianggap salah sahiji anu pang gunana pikeun leungitna beurat, leungitna napsu jeung nguatkeun sistim imun. Ku alatan éta, sagelas cai jeung nyiksikan lemon di dahareun - hiji alat indispensable. buah haseum ngandung jumlah badag vitamin C, nu ngabantuan nguatkeun sistim imun jeung kaduruk gajih, vitamin B nyumbang kana fungsi ditangtoskeun tina sistim saraf. Ku alatan éta, urang kakeunaan lemon stress méntal parna
mangpaat pisan. - Apple. Meureun anu pang dipikaresepna buah sagala generasi. Alatan kandungan tinggi beusi, vitamin C , serat, sadaya racun sarta zat ngabahayakeun ninggalkeun awak urang. Apple pektin ogé satisfies lapar, jadi diet dumasar kana apel mantuan nungkulan beurat tur nyimpen hiji complexion geulis.
Ieu teu mangrupa daptar tuntas tina bungbuahan pang gunana, tapi lamun make eta sering, anjeun moal ukur bisa meunang leupas tina kilo tambahan, tapi ogé greatly ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun. Barina ogé, naon méré kami alam, moal ngaganti Pél nanaon.