daging nila ngandung jumlah minimal tina gajih, nu utamana pikaresepeun pikeun maranéhanana anu ningali beurat maranéhanana atawa tataman kana diet terapi. Sajaba ti éta, lauk ieu pisan nikmat na pisan saukur disiapkeun. Urang ayeuna mertimbangkeun pilihan pikeun masak Gurame nila dina oven, anu bakal narik maneh kalawan originalitas, sarta hasilna realisasi masakan resep teh mangga rasa ketuhanan.
Kumaha nikmat masak Gurame nila dina oven - resep jeung kéju
bahan:
- Nila fillet - 520 g;
- kéju teuas - 60 g;
- jeruk nipis - 15 ml;
- garing bawang bodas - secukupnya;
- tani mentega minyak - 35 g;
- cabé bubuk (campuran sababaraha jinis) - 2 pinches;
- Masak uyah kasar - rasa.
siap-siapna
- Resep paling basajan jeung nikmat keur Gurame nila dina oven bakal nyandak hiji minimum waktu, sarta hasilna nya saukur stunning. Pikeun nerapkeun nyebarkeun nila fillet on pan oiled atanapi baking piring, usum jeung uyah ti luhur, campuran taneuh jeung bawang bodas garing, peppers, sarta dina luhureun watered jeung campuran jeruk nipis sarta dilebur mentega tina mantega.
- Eta tetep ukur ngadagoan lauk di baking oven. Pikeun tujuan ieu alat teh warms nepi ka 205 derajat sateuacanna sarta ngirimkeunana dina piring baking kalawan dua puluh menit.
- Sapuluh menit ti ngawitan lauk prosés pritrushivaem fillet grinded grated kéju.
Gurame nila dina oven jeung kentang
bahan:
- Nila fillet - 520 g;
- Kentang - 390 g;
- mayonnaise home - 60 g;
- bawang bohlam - 60 g;
- susu - 195 ml;
- kéju solid - 155 g;
- euweuh bauan sunflower minyak - 15 ml;
- campuran bumbu garing seungit tina pilihan Anjeun - secukupnya;
- cabé bubuk (campuran sababaraha jinis) - 2 pinches;
- Masak uyah kasar - rasa.
siap-siapna
- Dina awalna, nyiapkeun nila sareng kentang, ngabersihan tubers na potong keureut ipis, tuluy tuang aranjeunna minyak sunflower tanpa ambu, usum jeung uyah jeung bumbu garing milih ti.
- Urang nyebarkeun oiled keureut kentang dina wadah baking, sarta terurai luhur sliced potongan tengah-ukuran jeung seasoned kalawan uyah jeung cabé nila fillet. Anjeun oge bisa nambahkeun sababaraha tomat seger dicincang, upami hoyong, kana kentang.
- Ayeuna giliran ruku. Ngabersihan sayur, potong satengah cingcin sarta nyebarkeun on luhureun lauk.
- Susu campuran ku mayonnaise sarta kéju grated, nambahan sababaraha uyah secukupnya jeung tuang di luhur tina nila sareng kentang jeung bawang.
- Ieu ditinggalkeun piring Panggang keur satengah jam dina suhu 205 derajat.
Gurame nila dina oven di foil jeung sayuran
bahan:
- Nila fillet - 520 g;
- Bawang - 160 g;
- Prong bawang bodas - 1 pc;.
- bel peppers - 220 g;
- tomat seger - 220 g;
- kéju solid - 155 g;
- euweuh bauan sunflower minyak - 15 ml;
- campuran bumbu garing seungit tina pilihan Anjeun - secukupnya;
- cabé bubuk (campuran sababaraha jinis) - 2 pinches;
- Masak uyah kasar - rasa.
siap-siapna
- Meunang persiapan Gurame nila, dijejeran wadahna keur roasting cut ti foil jeung oiled eta.
- lauk geus rinsed tuntas obsushivayut, usum jeung uyah secukupnya, campuran peppers taneuh jeung bumbu, nempatkeun dina wadahna disusun kalawan foil jeung ninggalkeun pikeun sababaraha menit.
- Nyiapkeun sayuran. Bulgaria cabé cleanse na potong strips ipis, bunderan tomat na semicircles bawang. Finely rendang di cengkeh bawang bodas jeung ogé grind kéju teuas grated.
- Di luhur teh Gurame nila nyebarkeun keureut tina peppers bel jeung tomat, ogé merata ngadistribusikaeun satengah-cingcin bawang sarta bawang bodas pritrushivaem sadayana.
- Ayeuna perlu nutupan wangunan, sarta lembaran kadua foil nutup ujung handap lambar éta.
- Kirim surélék piring Panggang dina 205 gelar oven preheated.
- Tilu puluh menit engké, urang ménta formulir, nyabut luhur kéju piring foil pritrushivaem tur balik ka oven salila sejen sapuluh menit.