Sieun - nyaeta salah sahiji emosi manusa neneng, aksi anu boga tujuan pikeun ngeprak sumberdaya urang jeung ilangna obyék anu disababkeun sapertos badai telenges tina parasaan. Kalayan kecap séjén, dina tingkat psikologi, sieun - ieu hal anu sarua salaku nyeri fisik. Lamun anjeun stepped on suku, Anjeun ngalaman nyeri. nyeri ieu nétélakeun "nyandak suku anjeun, kusabab dampak gede tiasa hirup-ngancam." Hayu exaggerated, tapi nyeri - hal anu gera.
Sieun sarua: gaduh Anjeun noticed kumaha aman kami ngarasa leumpang dina jalan pisan kosong tur poék? Eta kamungkinan nu bisa jadi diserang dina pisan moment ieu. Nalika bahaya geus di tingkat imajinasi urang - ayeuna teh disebut kahariwang, sarta lamun anjeun tiasa nyimpen péso ka tikoro nya jeung ngancem nyandak jauh hirup anjeun, upami anjeun teu masihan sagala hiasan, ieu nu paling anu ngayakeun mangrupakeun sieun nyata.
Ayeuna urang kudu mibanda konsep kirang dipikaharti, urang lumangsungna paling pajeulit - mun cara nalukkeun sieun.
Kuring kudu nungkulan sieun?
Psikolog disebutkeun yen "cageur" sieun teu kudu meunang. Sieun disimpen karuhun urang tina kapunahan lila-ngadeg, ieu manehna anu dirangsang livelihoods maranéhanana. Éta pisan sababna naha, sieun, sakumaha salah sahiji émosi paling kuna, ngarahkeun kahirupan urang kiwari. Ku kituna, saméméh pilari cara kumaha carana nungkulan sieun panik, sadar teu produktif, naha sieun éta.
sieun produktif
sieun mangpaat - eta teh pangrasa nu warns anjeun tina bahaya. Contona, Anjeun ngarasa sieun kaleungitan jobs, sarta aya alesan - mun "tip" pituduh meunang musuh heubeul anjeun sarta pesaing, ngan jalma tanpa imajinasi teu tiasa ngabayangkeun naon anu kudu dipigawé kalayan anjeunna geura-giru. sieun misalna aya gunana, sabab baris mantuan anjeun kaluar ti kaayaan, dina waktu pikeun manggihan sarana ngewa.
phobias
Phobias - a takwa obsesip permanén nu nyegah anjeun ngalakukeun tipe husus tina aktivitas, sarta defies logika. Phobia - sieun nu asalna ti jero. Kumaha carana meunang takwa jero bothering dibagikeun singa ngeunaan manusa.
Phobias bisa dikirimkeun ti generasi ka generasi (genetik), bisa hasil tina guncangan kuat, kitu ogé rawan phobias jalma kalawan pamikiran négatip jeung diragukeun.
Lamun anjeun mutuskeun nungkulan phobia, urang nyarankeun yén anjeun nanya ka diri sababaraha patarosan.
Contona, loba jalma anu paduli kumaha carana ngelehkeun sieun jangkung. Anu mimiti, mutuskeun naon éta anjeun sieun momen - turun tina jangkungna hiji? Ogé pikir ngeunaan naha, ulah sieun urang sejen, kumaha aranjeunna béda ti anjeun. Inget lamun keur mimiti meunang hadé tina sieun jangkung, sarta dina kaayaan naon deui ieu. Nanya ka diri kumaha anjeun ilaharna nungkulan sieun - atanapi ulah nasiluete diri tur muka for kudu sieun. Paling psikolog anu sahiji pamadegan nu kudu kasampak sieun dina nyanghareupan, nyaeta, mun ngalakukeun naon paling sieun. Ogé, anjeun tiasa janji diri a ganjaran for keur ayaan di bagean nu.
Sieun lalaki
Kategori pisan metot séjén sieun - nyaeta sieun tina lalaki.
latihan
Mésér kualitas ieu Candak dua lembar kertas: dina nulis heula sakabéh parasaan ngalaman lamun komunikasi. Contona: anjeun teu metot / unworthy perhatian interlocutor, Anjeun gaduh nanaon ngomong, anjeun leuwih goreng ti batur, jsb Dina alesan lambar nulis-pin kadua: kuring matak pendamping sarta pantes perhatian, jeung sajabana Salajengna relentlessly luh lambaran kahiji, kukituna lalaki leupas tina psikologis négatip na positif lambar-maca sering.