Madu - a produk pangan berharga, nu sawaréh diolah ku awak nyiruan nectar kembang. Kusabab mangpaat unquestionable of médis meakeun urang malah slimming. Kumaha dahar madu jeung teu cageur dieticians ajakan.
Cara Nyokot madu isuk-isuk?
pamakéan ditangtoskeun madu accelerates métabolisme , ngarangsang sistim imun, awak méré tanaga, ngaronjatkeun nyerna, saturates awak penting vitamin, elemen sarta énzim. Aturan utama - ulah nambahkeun madu cair panas, alatan dina hawa luhureun 40 derajat madu leungiteun kabéh qualities mangpaat na.
Madu anu digabungkeun jeung rupa-rupa teas floral jeung herbal, éta ulah nyarankeun nambahkeun gula biasa. Jalma kalah beurat, gizi nganjurkeun nyokot madu isuk-isuk lamun hoyong terang kumaha ngalakukeun ieu, nganggo metodeu di handap ieu. Ngaleyurkeun hiji séndok madu di cai haneut sarta nambahan sababaraha daun inuman mint atawa 1-2 teaspoons tina jeruk nipis (teu meunang dibawa jauh ku jus, lamun boga kaasaman tinggi burih). A campuran inuman dina hiji burih kosong, anjeun tiasa gaduh sarapan di 20-30 menit.
Eta mantuan mun leungit beurat na teh jahe kalawan madu. Pikeun persiapan na brew cangkir cai nu ngagolak hiji séndok dicincang root jahé, ngawenangkeun campuran pikeun niiskeun jeung ka infuse. Lajeng nambahkeun jus ti hiji jeruk atanapi jeruk bali, sarta séndok madu. inuman ieu ogé perlu inuman isuk-isuk dina hiji burih kosong.
Madu jeung gizi ditangtoskeun
Najan madu kalori tinggi, produk ieu Disarankeun kaasup dina diet jalma linggih dina diet. Alami, aya hiji madu diperlukeun dina jumlah leutik pisan, nu hal anjeun meunang gizi, tapi bakal mangtaun beurat tambahan. Laju poean for kalah madu beurat - 1 TSP. Tuang madu ogé dina satengah mimiti poé, sakumaha dina kasus ieu, anjeunna bisa diserep sarta dihakan ku awak.
pamakéan ditangtoskeun madu satisfies kedah awak pikeun amis tur ngeusi otak jeung karbohidrat. Pilihan ieu breakfasts unggulan anu teu ngarugikeun tokoh:
- sandwich ti sakabeh sisikian atawa bran roti jeung mentega sarta séndok madu;
- lamun urang nambah séndok Pondok kéju madu cair, anjeun teu kudu di krim haseum jeung gula;
- pilihan sejen lian ti sarapan - oatmeal dina cai kalayan madu;
- lamun nambahan madu buah unsweetened, anjeun meunang salad nikmat jeung cageur;
- bonbon mangpaat bisa dijieun tina ditumbuk bungbuahan garing , kacang jeung madu;
- pancake jeung adonan madu perlu nyiapkeun tipung oat jeung cai, sarta baking aranjeunna - Teflon on pan frying kalawan minimum minyak.
diet madu
Med nulungan ka leungit beurat jeung pamakéan éksternal, kayaning wrappings tina salah sahiji bahan. Paling sering, madu dicampur mustard atawa cabé, dilarapkeun ka wewengkon masalah - lambung sarta thighs, balikkeun film na sheltering simbut pikeun 20-30 menit. wraps sapertos ngaktipkeun métabolisme dina jaringan jeung gajih subcutaneous speed ngaduruk alatan thermoeffect kuat.
Meunang leupas tina gajih beuteung kaleuwihan tiasa tur kalayan bantuan urut madu. Pikeun prosedur ieu, tempatna di balik anjeun, ditunda korma 1 séndok
Contraindications kana pamakéan madu
Teu kudu maké madu pikeun alergi ka sari sarta komponén séjén ngeunaan produk biologis aktip. Piceun nu madu jeung akut renal panyakit, gastritis, pancreatitis, cholelithiasis na urolithiasis. Dina kasakit kronis madu bisa dicokot jadi bactericide a, anti radang jeung obat kuat.