Sa'ir - a goah gizi Wanadri a pluralitas asam amino, vitamin jeung mineral. The diet bubur sa'ir mimitian nganggo rébuan taun ka tukang, malah dina Kitab Suci aya nyebut eta. Kapamimpinan diantara cereals sa'ir nyokot na ayeuna, hatur nuhun kana sipat anak.
Diala ku purifikasi jeung sa'ir séréal otshlifovki sa'ir. Sa'ir téh unpretentious tur tumuwuh dina widang kabuka, soaking up sagalana mangpaat tina alam.
Sa'ir jeung pasipatan mangpaat na
Dina tentara, prajurit di dahareun téh merta hadir bubur sa'ir. fenomena kieu bisa dipedar ku kanyataan yén di antara cereals, sa'ir anu ngarah di Jumlah eusi protéin. protéin nu mangrupa dipikabutuh pikeun énergi sarta recuperation gancang. Ieu bisa gampang dibeulah kana vital asam amino na teu bade awak dina bentuk saham badag salaku lemak kaleuleuwihan.
Mutiara sa'ir ngandung zat alam unik - lisin. Eta mantuan awak ngahasilkeun kolagén, sahiji komponén penting dina gantung organisme pikeun prosés sepuh alam, mere élastisitas kulit jeung youthfulness.
Kabéh séréal - sumber serat, tapi sa'ir boga eusi pangluhurna komponén ieu. Serat nu mantuan peristalsis peujit jeung fungsi alam. Pamakéan utama sa'ir pikeun leungitna beurat éta bowel teu stagnate, sarta ngoperasikeun dina modeu bener, dibébaskeun tina racun sarta sagala rupa zat toksik.
séréal sa'ir ngandung di vitamin, mantuan sistim imun jeung hadé ngalawan nyababkeun panyakit, nguatkeun kakuatan sakabéh awak. eusi beunghar vitamin B ngaronjatkeun élastisitas pembuluh darah, naek granulation maranéhanana. Ngandung Vitamin A ngaronjatkeun eyesight, paduli keur bulu na paku kaséhatan, vitamin D mangaruhan métabolisme kalsium jeung tumuwuhna tulang. Utamana sa'ir anu beunghar vitamin E, nu penting pisan pikeun kaséhatan awéwé, sarta ogé ngarojong nada na smoothness kulit.
Kami teu kedah hilap yén sa'ir nu mibanda kamampuhan pikeun merangsang fungsi jeung métabolisme, berkat eusi euyeub na di elemen renik kayaning - fosfor, kalsium, potasium, iodin, séng, nikel. Microinclusions tambaga jeung mangan mantuan penyembuhan gancang.
Daptar - mangpaat ti sa'ir, hese ngawatesan, sakumaha anu kasebut beunghar sababaraha elemen alam unik, nu masing-masing boga épék sorangan dina awak.
Diet pikeun leungitna beurat dumasar sa'ir
Alatan sipat mangpaat tina sa'ir, sababaraha diets dimekarkeun dina dadasar na. sa'ir ieu mantuan pikeun ngahontal tujuan utama - pikeun ngurangan beurat, ngaronjatkeun kaséhatan, sarta méré kaéndahan seger kulit.
Slimming ku cara maké sa'ir tiasa stringent atanapi sparing. Jieun euweuh kasalahan anu leungitna beurat gancang, éta métode kasar. Sarerea boga awak unik, kalayan speed dawam na métabolisme . Sa'ir diet mantuan bersih peujit, normalize métabolisme sarta saimbang tepung.
Dina salah sahiji bubur sareng cai, anjeun moal bisa diuk pikeun leuwih ti lima poé, sabab Perlovka sababaraha kalori - 320 kalori. Lamun manjangkeun prosesna, énergi ieu diturunkeun teu ukur ti cadangan gajih ngabahayakeun, tapi bisa mangaruhan protéin berharga.
Pamakéan diet sa'ir anu sakitu legana gumantung metoda persiapan na, jadi budaya kudu soaked sapeuting pikeun ngamimitian prosés kacang tumuwuh nu ngaktifkeun sakabéh gizi. Mangka éta masak, éta pangalusna ngagunakeun steamer nu gently mawa kana kaayaan nu dipikahoyong tina imbit, sedengkeun ngajaga sipat anak.
Pikeun lila mikir ngeunaan ide - naha sa'ir pikeun leungitna beurat, Anjeun kedah moal mantuan. Aya boro produk sejen anu bakal ngurangan beurat tur dina waktos anu sareng ngurus
Berkepanjangan bubur pamakéan sa'ir, awak geus jenuh ku gizi sarta bakal leupas tina sagala superfluous. Sa'ir pasti alus keur kaséhatan, éta lumaku di sakuliah awak.