Lolobana wanoja henteu weruh kumaha carana leungit beurat gancang sanggeus méré kalahiran hiji indung breastfeeding, upami diet jeung wangenan kalori atawa karbohidrat anu mastikeun dilarang, sarta yakin yén éta téh perlu antosan dugi breastfeeding, sarta ngan lajeng mikir ngeunaan sosok teh. Ieu teu jadi, sarta ayeuna urang tingali naha.
Leungit beurat sanggeus méré kalahiran
Hayu urang tingali kumaha anjeun tiasa gancang leungit beurat sanggeus ngalahirkeun, upami breastfeeding. Hayu urang mimitian ku kecap gancang. Jieun teu dianggo, tur teu kedah. Barina ogé, pikeun awak fluctuations seukeut ngabahayakeun di beurat, aranjeunna fraught kalawan ekstensi kaséhatan sarta kenalan goréng. Gumantung kana sabaraha hiji awewe massana a kilo kakandungan, sarta jadi kudu bagian sareng maranehna.
Sateuacan anjeun leungit beurat gancang sanggeus méré kalahiran dina waktu nyoco orok, Anjeun kedah konsultasi dokter dokter nu ahli ngeunaan kandungan, anu baris méré lampu héjo. Biasana mimiti leungit beurat tiasa salah satengah bulan sanggeus lahir orok. Mun hiji bagian caesarean ieu dipigawé atawa ngalahirkeun éta kalayan komplikasi, kudu defer ukuran ieu salila genep bulan.
Leungit beurat rélatif gancang sanggeus kalahiran hiji dahar anak, ngan bakal ngawatesan asupan dina diet rupa-rupa "goodies". Tapi kanyataan yén langsung saatos ibu kalahiran, jeung saterusna diet ketat ku kituna teu ngakibatkeun colic sarta kadaharan alergi di barudak. Sangkan kudu nuluykeun dahar lajeng laun kaasup produk mangpaat pikeun diri jeung lalajo réaksi orok.
Tapi manisan, baking, inuman lemes, meats sarta kadaharan gancang, geus desirable ngaluarkeun sagala na buka populér sapertos ayeuna, gizi ditangtoskeun. Ieu mah ngan ukur bakal ngagancangkeun metabolisme, ngabalukarkeun awak bakar diri toko gajih teu perlu, tapi ogé ngameunangkeun watek ieu mangpaat nyandak root dina kulawarga anjeun salawasna.
Na kumaha gancang bisa leungit beurat sanggeus méré kalahiran, indung asuhan tanpa latihan? Breastfeeding - prosés-intensif tanaga, salila spent loba kalori. Kusabab eta moms anu eupan orok pikeun lila, boga kasempetan gede pikeun leungit beurat tanpa nyapekeun diets cara alam basajan.
Kakuatan sarta beban cardio ogé bisa dipaké, tapi teu langsung, tanpa latihan ditangtoskeun, sarta laun ngawanohkeun kana kahirupan sapopoé Anjeun. Duaan aranjeunna henteu ngan meunang leupas tina kilogram tambahan, tapi ogé tighten kulit sampurna.