masalah kaleuwihan beurat teu umur, sarta bisa tunduk boh barudak boh déwasa. Sarta dina taun panganyarna, urang anu beuki Nyanghareupan masalah obesitas di rumaja.
Tapi rumaja boga ciri has sorangan, kaasup nu restructuring tina tingkat hormonal. Jeung obesitas bisa jadi dibalukarkeun ku adjustment tinangtu ieu. Kumaha carana abdi tiasa leungit beurat gancang tanpa dieting rumaja teu ngarugikeun awak anjeun? Hal ieu ngusulkeun yén masalah ieu paguneman dinten urang urang.
Nyababkeun kaleuwihan beurat dina rumaja
Dina raraga nangtukeun kumaha leungit rumaja beurat, Anjeun kudu mimitian pikeun manggihan nyababkeun na kaleuwihan beurat. "Jeung naon utamana kaleuwihan beurat teens?" - anjeun nanya. Jeung kanyataan nu keur kaleuwihan beurat dina umur ngora pisan jarang bisa disababkeun ku Abnormalitas dina organ internal. Bari di dewasa pisan umum.
Sajaba ti éta, dina rumaja, robah dina sistim éndokrin nu organisme tumuwuh. Hal ieu kacida penting dina periode ieu, teu butuh wae tablet anu ngamajukeun leungitna beurat gancang, atawa Pace diri diets. konsékuansi Naon bakal boga gangguan diidinan dina Sistim éndokrin, sakapeung teu bisa ngaduga malah dokter. A pangaruh négatip bener pisan hésé.
Ngabalukarkeun utama obesitas di rumaja mangrupa diet damang. Kolot mindeng teu bisa disusud, naon duit jajan anak urang. Sumuhun, na anjeun teu kudu ngajarkeun jalma bebas sami yen anjeunna bisa didahar sarta naon teu bisa. Urang ukur bisa masihan nasihat, ngajelaskeun yén hiji produk husus nyaéta ngabahayakeun. Sarta teens sering on walks dahar chip kentang, Crackers, hamburgers, dikumbah handap kalawan cola. Ieu produk ieu, sarta nyumbang kana formasi deposit lemak dina awak rumaja modern.
Sarta ulah poho ngomong sababaraha kecap ngeunaan aktivitas fisik. Mindeng, sakabeh aktivitas rumaja nyaéta ngadalikeun mouse na ketikan dina kibor. Sagalana! Lajeng aranjeunna heran kumaha leungit rumaja beurat minggu ieu. Absurd! Ieu mungkin di misalna hiji fix istilah pondok anu direkrut leuwih ti sabulan, tanpa wae ngarugikeun ka kaséhatan.
Kumaha carana abdi tiasa leungit rumaja beurat?
Ayeuna hayu urang ngabahas kumaha bisa leungit rumaja beurat. Eta sia nyaho yén di bulan kirang ti ngadagoan leungitna beurat gunana. Ngan pendekatan panghadena bisa diharepkeun bisa ngahasilkeun hasil.
- Saluyukeun diet orok. Simkuring teu hartosna diet, nyaéta koreksi diet. Pikeun ieu ngaluarkeun ti dinya sakabéh pangan ngabahayakeun . Pikeun rumaja - mangrupakeun produk kalawan enhancers rasa, colorings jeung aditif séjénna unprofitable. Tapi ulah dipiceun gajih tina diet na bakery na produk. Aranjeunna dipikabutuh pikeun hiji organisme tumuwuh. Urang ukur bisa ngawatesan pamakéan maranéhanana.
- Ajak aktivitas fisik rumaja. Éta leuwih alus pikeun némbongkeun anjeunna kumaha carana méakkeun waktu cadang na dina conto pribadi. Tiasa enroll di kolam renang, bakal mantuan mun leungit beurat pikeun duanana budak na katresna rumaja. Anjeun tiasa ngajarkeun anak ngajalankeun isuk-isuk. Hal ieu ogé cocog keur rumaja duanana sexes.
budak rumaja bisa dirékam kana olahraga tim kayaning maén bal, baskét jeung kawas. Salian ngaronjatkeun bentuk fisik, kaulinan ieu ngajarkeun anak digawé di tim a. Bawa fortitude.
Pikeun katresna aerobics leuwih cocog, menari, ténis. Meureun batur kawas kudu angka skating atawa ngojay nyingkronkeun.
Sarta nyorong lila walks dina hawa seger (henteu ka detriment studi maranéhna, tangtu). sabtu minggu nu ngahaturanan dirina keur anak sawawa Na. Maén badminton, buka rink, atanapi ngan nyandak hiji leumpang dina jarak nu jauh.