Salila leungitna beurat, paling awéwé nyobian meunang leupas tina kaleuwihan kilogram dina beuteung, thighs, jeung sajabana, forgetting ngeunaan raray. Sanajan gado ganda na pipi badag nu leuwih ditingali ti beuteung sagging. Pikeun meunang leupas tina masalah ieu, perlu pikeun ngalakukeun latihan husus pikeun slimming raray.
Ngarobah beungeut lonjong henteu ngan alatan umur, tapi ogé, contona, sabab sahiji kaleuwihan beurat , nada goréng otot, stoop, kasakit nu tangtu, jeung nu lianna.
Naon anu kudu dipigawé pikeun leungit beurat jalma anu?
Aya sababaraha pilihan leungitna beurat, tapi pikeun ngahontal hasil anu alus perlu kaanggo masalah ieu comprehensively. Slimming raray kudu nuturkeun diet jeung laksana rutin. Sajaba kaayaan nguntungkeun tina jalma kapangaruhan ku massages husus sarta masker.
Exercising leungit beurat jalma anu
Pikeun ngahontal hasil alus, bulan kahiji Disarankeun nedunan latihan 2 kali sapoé. Pas anjeun aya bewara hasilna, anjeun tiasa ngurangan jumlah palajaran ka 1 kali per poé.
- Latihan №1. Urang kedah muka nepi sungut anjeun na biwir ngagambar saloba mungkin jero. Ayeuna leungeun nedunan gerakan stroking sirkular. Angkat panon-Na, bari terus meuseul. Lamun anjeun ngarasa asa kaduruk slight, latihan kudu dieureunkeun.
- Latihan №2. Squeeze huntu anjeun sarta otot straining. tugas anjeun pikeun nurunkeun lip handap handap saloba mungkin. Lilana latihan ieu - satengah menit a.
- Latihan №3. Maksimum muka sungut anjeun na biwir narik hurup "O". Anjeun kudu manteng basa dina macana tur ngalakukeun gerak sirkular, ngajaga basa. Lajeng ngulang dina macana lianna.
- Latihan №4. Ngalakukeun gerakan sirkular sirah, jarum jam mimiti lajeng counterclockwise. Ngan 5 kali.
Misalna ngecas slimming raray mantuan neangan leupas tina gado ganda na contours raray ningkat.