Lauk dipanggang ku sayur - a menu diet Palasik. Ngeunah na bergizi piring Gampang rupa-rupa ka rasa anjeun ku ngagabungkeun tipena béda hirup akuatik kalawan rupa-rupa condiments sarta saos aya.
Panggang lauk tiasa rupa-rupa cara jeung téhnologi persiapan sarta loba dampak dina rasa sakabéh plato nu. Pikeun diajar kumaha anjeun tiasa masak lauk kalawan sayuran, urang bahas dina artikel ieu. Tangtu, urang wrote ngeunaan kumaha carana Panggang bream dina oven jeung masak Gurame mitaya dina oven , tapi di handap resep anu jadi leuwih umum.
Lauk dipanggang dina cushion sayur - resep
Ngajaga potongan hipu of Gurame lauk ti scorching na searing oven bakal ngabantu bantal sayur. Kalayan padika ieu roasting sayur nu ditutupan ku juices seungit lauk, jeung artikel karakter diri utama mertahankeun lembut jeung tékstur crumbly.
bahan:
- Gurame lauk - 4 PCS. (180 g);
- zucchini - 2 PCS;.
- bawang beureum - 2 PCS;.
- Omat - 3 PCS;.
- olives - ½ st.;
- Zaitun minyak - 60 ml;
- Bawang bodas - 1 cengkéh;
- jeruk nipis - 1 sdm. séndok;
- Dijon mustard - 1 sdm. séndok;
- peterseli - 1/3 tina beam nu;
- uyah jeung cabé - rasa.
siap-siapna
Gurame lauk anu dikumbah jeung cleaned ti tulang. Zucchini, bawang beureum sarta cut tomat kana batu, Sprinkle kalawan asin, lada jeung tuang minyak zaitun. The Gurame lauk dimurnikeun tur garing ogé sprinkled prisalivaem minyak sarta sumebarna ngaliwatan campuran sayur. Hidangan siap dina baking tin greased keur 25-30 menit.
Samentara éta, nyiapkeun saos teh: finely motong ku cengkeh bawang bodas, campur kalawan mustard sarta sésana minyak zaitun. Hidangan siap-dijieun téh dilayanan a la carte on cushion sayur, watering saos mustard.
Pikeun kurangna wangun keur baking lauk kalawan sayuran gampang dipanggang dina leungeun baju dina resep sarupa jeung téhnologi.
Resep dipanggang lauk kalawan sayuran
bahan:
- salmon fillet - 500 g;
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- shallots - 1 pc;.
- vermouth - 1 sdm;.
- kaldu hayam - 2 sendok;.
- krim - ½ st;.
- olives - 100 g;
- Daun thyme - 2 sdm. spoons;
- uyah jeung cabé - secukupnya;
- mentega - 1 sdm. séndok;
- anggur bodas garing - 2 sdm;.
- asparagus - 500 g;
- tomat céri - 400 g;
- tarragon seger - 1 sdm. sendok.
siap-siapna
Dina panci tuang vermouth teras nahan eta dina cengkéh bawang bodas jeung shallots coarsely dicincang, ngajaga campuran dina seuneu anu salami cairanana geus ngejat ½ (5-8 menit). Lajeng nambahkeun kana kaldu skillet hayam jeung massa ieu deui disaluyukeun kulub a. Aya ogé nambahkeun krim, daun thyme dicincang jeung potongan olives, uyah jeung cabé adun. Ngejat saos hareup dugi nepika cukup kandel keur jaket séndok, sarta volume total teu ngumpul jeung 1 ¼ Art.
Salmon Gurame anu dikumbah jeung garing, cleaned tina tulang. Nempatkeun lauk on pindang dugi satengah asak asparagus, flavored mentega, anggur jeung tarragon, uyah jeung cabé piring. Dina sisi lauk nempatkeun sprigs tomat céri, enteng Sprinkle aranjeunna kalayan minyak zaitun. Lauk fillet dipanggang ku sayuran bakal disiapkeun ngeunaan 15-18 menit dina 200 derajat. Sateuacan porsi, panas saos jeung tuang eta tos seueur sareng piring nu.
Lauk dipanggang ku sayuran sarta mie dina oven
bahan:
- mi endog - 230 g;
- canned tuna - 300 g;
- minyak zaitun - 2 sdm. spoons;
- Konéng Bawang - 3 unit;.
- Wortel - 1 pc;.
- tipung - 2 sdm. spoons;
- susu - 2 ¾ Art;.
- krim kéju - ½ st;.
- Dijon mustard - 2 séndok. spoons;
- kacang beku - 1 sdm;.
- jagung - 1 st;.
- kéju "Parmesan" (grated) - ½ st;.
- uyah jeung cabé - rasa.
siap-siapna
Kulub mi nurutkeun pakét arah. Dina pot kandel-walled, tumis bawang dicincang jeung wortel nepi ka lemes. Tambahkeun tepung jeung neruskeun aduk-ngagoreng. Ngeusian susu kana campuran, gaul oge jeung Stew pikeun 5 menit, saméméh thickening. Lajeng aya kapal nu krim kiju, mustard, uyah jeung cabé jeung masak pikeun sejen 2 menit.
Dipiceun asin ti panas. Campur mi jeung keureut tina tuna, ½ grated kéju sarta legumes saméméhna thawed, diteundeun dina handap pot, tuang asin sarta kéju naburkeun résidu. Lauk dina pot jeung sayuran bakal Panggang of 5-7 menit dina 180 derajat atanapi dugi kéju coklat emas.