Gugur jeung usum - waktu ieu paling ilahar dina penampilan na rasa bungbuahan telat nu nurunkeun rasa amis maranéhanana ngan sanggeus ibun hit. Diet pikeun kesemek - versi faultless tina diets usum mono, anu bisa bersaing, iwal jeruk tumuwuh ipis, tur teu keur everybody.
Ieu gé nyaritakeun ngeunaan kauntungan gede kesemek keur leungitna beurat jeung awak sakabéhna.
sipat mangpaat
Kesemek - buah téh karbohidrat luhur, éta ngandung fruktosa jeung glukosa, tah eta anu dina sagala hal moal bisa dipaké pikeun pasén diabétes. Tapi jalma nu teu boga masalah jeung gula, pisan efektif tiasa ngaronjatkeun otot jantung gula ieu. Mun deeper kana masalah sistem cardiovascular, éta bisa jadi dipikawanoh kesemek cores buah. Ieu ngabuktikeun komposisi vitamin na:
- vitamin B;
- karotén;
- vitamin PP;
- vitamin C;
- kalium jeung natrium (utamana cardiac elemen renik);
- beusi;
- fosfor;
- magnésium.
buah ieu aktip nyarankeun hipertensi, aterosklerosis, urat varicose, kasakit ginjal, sistim saraf jeung métabolisme.
Rugi beurat
Tapi hayu urang poho tujuan utama - beurat kaleungitan. Kalori kesemek ngidinan Anjeun pikeun make eta dina dahareun, ngan 60 kcal per 100 g buah kesemek ieu jenuh na teu mawa ka fainting lapar.
Kesemek dina diet teu ngan bakal leungit beurat tapi tetep anjeun ti breakdowns, depresi, discouragement, sabab mangrupakeun antidepressant alam.
Aya ogé-dipikawanoh lima dinten mono-diet on kesemek a. Dinten kahiji dahar 1 kg kesemek, kadua - 1,5 kg pikeun katilu - 2 kg, dituturkeun ku ragrag a - mungguh 1,5 jeung 1.
Leuwih ti lima poé ti produk rada aheng ieu ngagunakeun mah teu perlu lantaran tannin dina komposisi nu berries - mungkin gaduh kabebeng.
Jeung mangsa diet kami nyarankeun sakumaha luyu pikeun nambahkeun kana menu, Rye roti, inuman langkung cai, infusions herbal tur green tea tanpa gula.