Pollock, dipanggang dina oven, sabalikna tina asak dina pan frying tétéla langkung juicy na undoubtedly mangpaat. Dianjurkeun pilihan pikeun masakan misalna kalawan kentang jeung sayuran, kitu ogé tawaran nyobian kombinasi lauk jeung sambel krim haseum.
Pollock, dipanggang dina oven jeung kentang - resep
bahan:
- Pollock - 680 g;
- Kentang - 680 g;
- bulbs bawang - 135 g;
- mayonnaise homemade kandel - 210 g;
- cai dimurnikeun - 140 ml;
- euweuh bauan sunflower minyak - 20 ml;
- badag iodized uyah jeung cabé campuran (giling);
- bumbu aromatik (campuran) jeung rempah (bahan milih ti);
- greens (opsional).
siap-siapna
Pikeun baking dina oven jeung kentang bisa dicokot jadi manuk sadayana tanpa giblets Pollock tanpa huluna jeung lauk fillet. Eta kudu thawed dina rak handapeun kompartemen kulkas na potong keureut porsi. Ayeuna iklas kaluar lauk dina wadah pikeun baking, pre-uyah rasa jeung usum jeung campuran taneuh cabé.
Murphy urang mah bersih, motong polukruzhkami atanapi strips tengah-ukuran, nu mangrupakeun hiji mentega gajih saeutik, nambahan sababaraha uyah sarta nyebarkeun ka lauk. Top ngadistribusikaeun bawang satengah cingcin nu peeled na dicincang jeung nutupan sakabéh saos disiapkeun tina campuran mayonnaise jeung cai, ditambah uyah secukupnya, garing bumbu na rempah tina pilihan Anjeun. Anjeun oge bisa ngalengkepan wewengkon plato dicincang bumbu, upami hoyong.
Eta tetep ukur ngadagoan persiapan masakan dina oven. Pikeun alat progreem ieu beforehand ka hawa tina 205 derajat sarta ngirimkeunana ka tank lauk jeung kentang pikeun opat puluh menit.
Gurame Pollock, dipanggang dina foil dina oven jeung sayuran
bahan:
- Gurame Pollock - 620 g;
- zucchini - 420 g;
- brokoli - 320 g;
- tomat seger - 320 g;
- euweuh bauan sunflower minyak - 20 ml;
- garing bumbu Provencal (campuran);
- badag iodized uyah jeung cabé campuran (giling);
- greens (sagala pilihan).
siap-siapna
Dina hal ieu, Panggang dina oven kami Pollock Gurame, supplementing eta kalawan sayuran. Sarta tetep dina juiciness masakan, masak eta di foil. Pikeun ngawitan unfreeze fillet tur meunang leupas tina kaleuwihan Uap, lawon soaked. Ayeuna usum kalawan lauk uyah, campuran tipung of peppers na bumbu Provencal sareng masihan sababaraha menit bisa fed jeung rasa. Ulubiung, urang nyiapkeun sayuran. zucchini Young rinsed, musnah garing sarta shinkuem bunderan, anu dina gilirannana geus potong opat lembar. Brokoli direcah jadi medium-ukuran florets, tomat na ngabagi kana bagéan. Campur sayur di mangkok, nambahan hiji minyak saeutik sayur jeung bumbu dicincang, sarta uyah bahan rasa.
Dina diteundeun cut tina wadahna foil pikeun baking nyebarkeun massa sayur kahiji, sarta dina luhureun nempatkeun hiji saeutik Gurame marinated Pollock. formulir blanking hiji lambar kadua foil dipencet tepi wadahna, saolah-olah sealing dinya tur boga piring mangrupa dua puluh menit dina oven dipanaskeun nepi ka 185 derajat.
Kumaha nikmat dipanggang Pollock dina oven jeung krim haseum?
bahan:
- Pollock - 620 g;
- wortel - 120 g;
- bulbs bawang - 180 g;
- krim - 220 g;
- euweuh bauan sunflower minyak - 45 ml;
- garing bumbu Provencal (campuran);
- badag iodized uyah jeung cabé campuran (giling);
- greens (salah sahiji pilihan anjeun);
- kéju teuas (opsional).
siap-siapna
Utamana nikmat anu Pollock diala, upami Panggang dina oven jeung krim haseum. Keur kitu cut thawed lauk kana lembar a la carte, usum maranéhanana jeung uyah sarta rempah jeung méré marinated saeutik.
Samentara éta, peeled sarta bawang dicincang jeung wortel frayed passeruem nepi ka lemes dina pan kalawan sunflower mentega.
Lauk disiapkeun terurai dina piring baking, luhur nepi ngadistribusikaeun bawang goreng jeung tuang kaluar sagala saos krim. Sangkan éta, krim haseum nambahkeun sababaraha uyah, nambah bumbu Provence, dicincang greens sarta kéju on pamundut frayed. Pikeun piring baking ieu tempat oven eta keur tilu puluh menit dina alat rak tengah nu pre-warms nepi ka 185 derajat.