Salad kalawan hayam jeung béas

Hearty salads teu kudu jadi tinggi-kalori sarta ngojay di ganti baju oily of mayonnaise, kantun milih bahan katuhu dipaké jeung piring rengse henteu ngan nyugemakeun lapar anjeun lila, tapi ogé mawa mangpaat pikeun awak. Salah sahiji snacks hearty tur dina waktos anu sareng mangpaat mangrupakeun Salad jeung hayam na béas. Gampang nyiapkeun, éta idéal pikeun transportasi, tur ku kituna cocog sampurna salaku dahar beurang di karya.

Hayam Salad kalawan kacangan sarta béas

bahan:

• béas liar pindang - 1 1/2 st;.
• hayam Gurame - 1 pc;.
• cranberries garing - 1/3 st;.
• pecans - 1/3 st;.
• Salad bawang - 1/2 PCS;.
• peterseli - 1 kebat;
• minyak zaitun - 3 sdm. spoons;
• jus 1 lemon;
• cuka cider apal - 2 sdm. spoons;
• . Gula - 1 TSP;
• uyah jeung cabé - rasa.

siap-siapna

Hayam fillet kulub dina cai asin atawa Panggang dina oven nepi ka asak. Anggap daging kmu siap potong batu, teras nyampur jeung béas liar, ipis cingcin Salad bawang, kacang sauteed, cranberries seger jeung peterseli.

Dina toples leutik nyiapkeun ganti tina minyak, jeruk nipis, gula jeung kacamatan. Tuntas shaken eusi can ngahurungkeun kana hiji emulsion, teras nambahan uyah jeung cabé rasa. Eusian ganti baju Salad jeung Preanger. Lamun, teras secukupnya dinya méméh porsi méré stand Salad dina kulkas salila sababaraha jam bakal masihan anjeun malah leuwih.

Salad resep "Royal" kalawan hayam jeung béas

bahan:

• béas pindang - 1 sdm;.
• hayam Gurame - 1 pc;.
• kéju - 80 g;
• seledri - 1 stalk;
• anggur - 10 berries;
• yogurt Yunani - 3-4 séndok. spoons;
• minyak zaitun - 2 sdm. spoons;
• mustard amis - 1/2 TSP ;.
• Dill;
• uyah jeung cabé - rasa.

siap-siapna

Hayam fillet kulub dina cai asin, lajeng parse serat daging. Kéju rub dina grater kasar. anggur kuring jeung cut dina satengah, siki, upami sagala, nu dipiceun. Seledri potong batu leutik. Campur bahan disiapkeun dina mangkok Salad kalawan béas.

Refills whisk yogurt kalawan minyak zaitun dugi homogen, nambahan saeutik mustard, uyah jeung cabé secukupnya sarta ditumbuk Dill. Tambahkeun touch of freshness pikeun mantuan ngeusian bengsin lemon mesek. Ngeusian Salad kalawan hayam, béas sarta saos kéju diala jeung geura Preanger.

Salad kalawan hayam, béas sarta jeruk

bahan:

Pikeun hayam:

• hayam - 2 PCS;.
• jus jeruk - 1 sdm;.
• balsamic cuka - 3/4 st;.
• madu - 1/4 st;.
• minyak zaitun - 1/4 st;.
• némpelkeun tomat - 2 sdm. spoons;
• cumin - 1/2 TSP ;.
• asin, lada - a ciwit.

Pikeun salad:

• béas hideung - 1 sdm;.
• kaldu hayam - 2 sendok;.
• jeruk - 2 PCS;.
• Alpukat - 2 PCS;.
• tomat céri - 300 g;
• chives - 4 bulu;
• peterseli seger;
• feta - 100 g;
• Jambu - '80

Pikeun keusikan di:

• minyak zaitun - 1/3 st;.
• jus 1 kapur;
• balsamic cuka - 2 sdm. spoons;
• cabe beureum - 1/4 TSP ;.
• uyah jeung cabé - rasa.

siap-siapna

Hayam fillet acar di jus jeruk campuran balsamic cuka, némpelkeun tomat, madu, minyak na cumin. Ulah poho ogé ngeunaan uyah jeung cabé, maranéhanana kudu ditambahkeun kana rasa. Sateuacan tuang marinade Kuru, sadaya bahan dicampurkeun jeung dipanaskeun nepi ka ngagolak. Kuartal marinade cagar pikeun lubrication dina prosés masak, sarta sésana ieu dituang onto hayam. Kuru ngagoreng di minyak zaitun nepi ka asak. Ngalelep fillet sésana 5 menit lajeng motong kana strips.

Gambar tuang kaldu jeung masak leuwih panas low pikeun 30-40 menit. Sakabeh sesa bahan pikeun salad potong wenang. Bahan pikeun whisk keusikan nepi ka rata ngagunakeun Blénder a. Urang nyimpen kabéh bahan disusun dina mangkok, tanpa aduk, jeung tuang di luhureun ganti baju rengse. Sprinkle kalayan kéju feta piring.