Sikina flax slimming

Kami geus lila geus sadar sipat unik tina siki flax, anu ayeuna loba dipaké pikeun cleansing bowel, sarta pikeun ningkatkeun warna kulit jeung ka enrich vitamin organisme, serat sarta sayur protéin, jeung leungitna beurat. produk ieu jadi beuki populer ku poé - jeung alesan alus.

Kaleungitan beurat kalayan bantuan bibit flax: expense tina naon?

Loba condong pikir nu kaleungitan beurat kalayan bantuan bibit flax - nyaeta bebek promosi sejen, nu ukur janji hasilna, tapi teu mawa eta. Kanyataanna, produk ieu bener pisan mangpaat tur mantuan dina perang ngalawan obesitas. Ku teu sangka nu lamun ate a spoonful tina siki flax, anjeun aman can mampuh steak gajih na kueh keur dessert. Taya, ieu - ngan hiji bantuan nu mantuan mun cleanse awak sarta ngaronjatkeun hasil ukuran lianna. Sikina flax nu mujarab pikeun leungitna beurat pikeun sababaraha alesan:

1. cikal flax jadi jenuh kalayan rupa vitamin, mineral, serat, protein tur mangpaat séjénna nu langsung saturates awak. Ieu ngidinan Anjeun pikeun ngaganti hidangan kalayan siki flax tepung pinuh, greatly ngurangan asupan caloric tur kaleungitan beurat éféktif.
2. Salah sahiji sipat cikal flax - eta suppresses napsu. Ngabayangkeun sabaraha kirang dahar, lamun teu snacking on manisan jeung sandwiches (éta 150-300 kalori), sarta siki flax (éta 30-50 kalori). Jeung pangaruh ieu bakal sami - anjeun moal rék ngahakan pikeun sababaraha jam.
3. cikal flax ieu aktip cleans peujit jeung burih kusabab kelimpahan serat, nu ngidinan Anjeun pikeun miceun racun, racun na sagala ngarugikeun nu tos Anjeun junun ngumpulkeun. Ti ieu anjeun leungit beurat tur paling importantly - awak bisa nyerep deui gizi, ngabalukarkeun métabolisme dimimitian digawekeun leuwih aktip.
4. Konsumsi biasa tina siki flax ngidinan Anjeun pikeun ngaganti produk ngabahayakeun sarta pikeun ngabentuk kabiasaan dahar cageur anu bakal nulungan urang leungit beurat tanpa repot ka.

Hal utama dina hal ieu, anjeun ngagunakeun dekok bibit atanapi siki taneuh flax (tipung flax) diet , anjeun bakal leungit beurat dina Pace diukur. Maksudna kumaha bakal ngidinan Anjeun pikeun nyekel hasil tina lila, saprak leungitna beurat gancang inevitably bakal ngakibatkeun hiji gancang sarta set-Na.

diet cikal flax: contraindications

Perhatikeun yén pamakéan cikal flax bisa jadi bahaya pikeun jalma anu boga batu ginjal badag. Dina kasus panyakit séjénna perlu neangan nasehat ti dokter, tapi biasana mangrupa contraindication ahli sejenna teu disebut.

Sikina flax pikeun leungitna beurat: resep

Bagian Hadé pisan yén pamakéan cikal flax leungit beurat bisa dilakukeun ku sababaraha cara, loba resep, jeung dulur bakal manggihan hal mun liking maranéhanana. Anjeun tiasa milih mana wae skéma leungitna beurat, tapi nu paling mujarab téh biasana - ngaganti 1-2 hidangan sapoé (dinner pangalusna na teh sore, contona) pikeun sagala hidangan flaxseed. Mertimbangkeun, sarta pilihan séjén:

1. Sikina ditumbuk ku yogurt. Dina minggu kahiji anjeun kedah inuman a cocktail 1% tina yogurt sarta 2 h. L. ditumbuk flax siki (atawa meuli siap tipung flax). Dina minggu kadua di sagelas kefir geus nempatkeun 4 sendok makan flax, jeung dina minggu katilu - 3 teaspoons siki flax. campuran ieu kudu dilaksanakeun tinimbang dinner, sip, sanggeus eta - hijina cai.
2. Tambahkeun tepung jeung si cikal flax kana sagala hidangan pikeun ngurangan kandungan caloric maranéhanana. Ieu valid duanana keur tumpak a jeung salads, sarta cereals, sarta puree garnishes sup sarta sayur.
3. Linen jelly. The 3 gelas cai, tambahkeun 2 sdm. spoons siki dina panas low, mawa ka kulub, digodog salila 10 menit, tiis. Anjeun tiasa inuman pikeun 1-1.5 cangkir tinimbang sarapan atawa satengah gelas anu satengah jam saméméh unggal tepung.
4. Linen bubur.

Pilih metodeu nu luyu jeung jadi langsing salamina!