Diet langgeng pikeun tujuh poe - ieu téh, dina sagala hal, hiji diet henteu saimbang. alesan nu geus persetujuan atra - kabeh tujuh poé diet dumasar kana konsumsi produk (diet dominan) atawa grup produk. Sumuhun, mémang cleanse saluran pencernaan tur meunang leupas tina dua atawa tilu kilogram, tapi konsumsi produk tangtu jeung pangaluaran seukeut tina ngawujud sejenna mun gagal métabolik.
Nu pang populerna tujuh poé diet - nyaeta kefir jeung diet Jepang . hasilna ampir dijamin, sarta sahenteuna sababaraha, sarta nepi ka 7 kg pikeun 7 poé. Ieu tujuh poé diet ieu pikeun inohong sampurna urang gé ngobrol kiwari.
diet kefir
Tujuh poé diet kefir dumasar kana konsumsi poéan jumlahna ageung yogurt (1,5 L), kitu ogé perséntase tangtu produk ancillary (payudara hayam, Sayuran jeung sapi). Paké diet-gajih low (2%) jeung seger (henteu leuwih ti 3 poé ti tanggal pabrik) kefir. Ulah dahar poé ieu uyah jeung alkohol.
menu:
- Dinten 1: 4 kentang pindang di kulit, sarta 1,5 liter yogurt (mesek saméméh masak aya alusna jelas, sakumaha dianjurkeun dahar jeung dirina);
- dinten 2nd: 150 g payudara hayam dipanggang atawa dimasak sarta 1,5 L of buttermilk;
- Dinten 3: 150 g pindang atanapi manggang sapi jeung 1,5 L of buttermilk;
- 4 dinten: 100 g lauk pindang jeung 1,5 L of buttermilk;
- 5 dinten: bubuahan, berries sarta sayuran (iwal pisang, anggur, kentang jeung bit) jeung 1,5 liter kefir;
- Dinten 6: 1,5 - 2 liter kefir;
- dinten 7: cai mineral sparkling dina kuantitas nanaon.
Bagikeun menu sapopoé kedah 5-6 hidangan. Daging jeung lauk bisa seasoned kalayan rempah
.Diet Jepang
Tujuh poé diet Jepang kasohor rigidity na, tapi, Tapi, panganut na teu leungit: nu nona kalawan karakter kuat milih leungit beurat téh di dinya.
menu:
1st dinten
- kopi hideung tanpa gula jeung Rye roti bakar;
- Salad sayur, 2 endog, sagelas jus tomat;
- 200g lauk pindang.
dinten 2nd
- kopi hideung tanpa gula jeung Rye roti bakar;
- Salad sarta 200 g lauk pindang;
- kefir kaca jeung 200 g sapi pindang.
3 dinten
- kopi hideung tanpa gula jeung Rye roti bakar;
- apu jeung wortel zucchini, 1 endog;
- 200 g sapi pindang jeung Salad of engkol Cina.
4 dinten
- kopi hideung tanpa gula jeung Rye roti bakar;
- 1 endog, sarta 1 wortel pindang;
- 2 apel beureum.
5 dinten
- wortel seger, naburkeun kalawan lemon;
- Lauk pindang jeung sagelas jus tomat;
- 2 apel beureum jeung Salad seger.
dinten 6
- kopi hideung tanpa gula jeung Rye roti bakar;
- 200 g hayam pindang;
- 2 endog jeung wortel Salad.
dinten 7
- green tea (unsweetened);
- 200 g sapi pindang, 1 jingga;
- 2 apel beureum jeung engkol Salad.