Dina Rusia lobak dilaksanakeun di diri tinggi saprak jaman baheula. Ieu salah sahiji produk kadaharan utama, tapi ogé dipaké deui pikeun ngubaran sagala rupa panyakit. Dinten pikeun diobral dibudidaya sababaraha variétas sayur ieu salah sahiji nu paling umum nyaéta lobak bodas. Loba suka pikeun rasa peppery na metot. Sanajan kitu, sipat mangpaat tina lobak bodas dipikawanoh moal for everyone. Sanajan eta tiasa sabenerna disebut produk pangan pohara berharga.
Komposisi jeung pasipatan bangsa lobak bodas
Komposisi sayur tanpa ragu bisa disebut unik. Firstly, éta presents leuwih ti belasan asam amino yén awak manusa bisa nampa ukur ti luar. Kadua, eta ngandung minyak mangpaat. Katilu, akar sayuran ieu low dina aci na tinggi di serat. Sajaba ti éta, sipat mangpaat alatan ayana lobak bodas therein a pluralitas vitamin jeung mineral. Dina ukuran sayur rata ngandung 40% tina sarat poéan zat biologis aktip penting. Dina sababaraha hal, vitamin A , E sarta C, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, kalsium, magnesium, kalium, fosfor, beusi, iodin, jeung sajabana.
lobak bodas kumaha mangpaat pikeun awak?
Alatan éta minyak atsiri, sayur mibanda pangaruh antiviral, sarta ku kituna bubur na jus digabungkeun jeung madu dipake dina pengobatan colds jeung flu. Sajaba ti éta, lobak téh bisa nguatkeun sistim imun, balikkeun eta ti geringna serius. Akar nyaéta bisa nyadiakeun diuretik sarta pangaruh choleretic, jadi eta disarankeun dahar jalma anu kakurangan tina kasakit gallstone, gangguan ti sistem kemih, kasakit ginjal. lobak bodas bisa boga pangaruh calming dina sistim saraf, relieves neurosis. Jumlah badag tina pembuatan serat sayur mangpaat ngaoptimalkeun fungsi tina peujit jeung dina sistim digésti mah sakabeh. Ogé, ku pamakéan biasa, éta ngaronjatkeun tingkat hémoglobin sarta ngurangan likelihood tina ngamekarkeun kanker. Dina ubar rahayat via slurry tina pulp dicampurkeun jeung lobak madu ngubaran sagala rupa panyakit kulit, kaasup abscesses na éksim suppurative.
Pamakéan lobak bodas pikeun awak perenahna di kanyataan yén éta boga épék mangpaat dina penampilan. Jalma anu ngahakan eta mindeng cukup, bisa meunang leupas tina busung lapar isuk raray, tas di handapeun panon, ngaronjatkeun kaayaan rambut anjeun sarta kuku. sayur nu miboga éfék rejuvenating, ku kituna kudu kaasup kana diet urang heubeul ti 35 taun. Jeung awéwé kudu nyaho yén jus tina lobak bodas pisan alus ti spot umur na freckles. Anjeun bisa kalayan gampang bisa nerapkeun hiji bunderan potong akar ipis dina wewengkon masalah, sarta tahan kira 20 menit. Topeng tina grated lobak bodas kalayan jarak na burdock bisa dipaké pikeun nguatkeun buuk. Hal ieu dilarapkeun kana akar pikeun 15 menit, ngawengku sirah anjeun kalawan kantong plastik. Lajeng tuntas rinsed kalawan cai lukewarm jeung sampo.
Tiasa nulungan slimming lobak bodas?
Loba yakin yén jus tina lobak, kaasup bodas, mantuan leungit beurat. Tapi ieu téh teu bener. Gizi sabenerna nyarankeun kaasup sayur ieu dina diet maranéhanana anu berjuang jeung keur kaleuwihan beurat, tapi moal sabab konon nundutan gajih. Paké lobak bodas slimming mah béda - eta ngandung jumlah minimum kalori: 100 gram 21 kcal. Ku sabab eta aman tiasa kaasup di salads atawa ngan rub on grater a, sarta mibanda jumlah leutik minyak sayur jeung sapotong roti. Ieu snack mangpaat, alus lapar damping jeung bakal cilaka tokoh. Anjeun tiasa ngatur jeung poé unloading redechnye, tapi henteu leuwih remen ti dua kali saminggu.