Alpukat - aheng buah juicy, nu disebut oge "buaya pir". Buah hiji tangkal evergreen, ieu gaining popularitas diantara jalma di sabudeureun dunya sarta mangrupakeun kasohor eta teu ngan for rasa jeung eusi sakabeh kompléks gizi has na.
struktur
Ngabejaan urang saeutik ngeunaan naon vitamin anu dikandung dina alpukat teh.
Mineral didominasi ku:
- kalium;
- kalsium;
- mangan;
- magnésium;
- fosfor;
- natrium;
- beusi jeung saterusna.
vitamin:
- vitamin A;
- vitamin B;
- provitamin A;
- vitamin C;
- vitamin PP;
- vitamin D;
- Eusi vitamin E anu alpukat teh pamimpin diantara bubuahan lianna.
alpukat Enriched sarta elemen séjén, kayaning asam oleat, jeung alam hormon , pati, lebu, asam lemak jenuh, serat dietary, jeung sajabana.
Naon alpukat mangpaat pikeun awak?
buah anu aheng ieu pangaruh positif dina sagala sistim awak manusa, éta mangrupa alat unggulan nu strengthens sistim imun jeung ngajaga ngalawan loba inféksi.
Naon kahayang téh alpukat mangpaat, urang ayeuna nganggap:
- dikandung dina kalium buah ieu normalizes métabolisme cai-uyah dina awak;
- pohara kapaké pikeun jalma kalawan darah tinggi;
- alatan asam lemak, alpukat normalizes fungsi jantung sarta ngaronjatkeun memori;
- pamakéan biasa tina mujijat ieu - buah mantuan meunang leupas tina kabebeng na restores fungsi ditangtoskeun dina sistim digésti mah;
- nyandak eta keur dahareun bisi masalah jeung kelenjar tiroid sarta diabetes.
burih slimming alpukat
Gizi mamatahan ngagunakeun buah ieu leungitna beurat,
Tapi ulah poho, sadaya kedah di moderation, jeung leungitna beurat, sajaba diet, éta desirable sarta biasa latihan.