Waluh téh salah sahiji buah panggedéna jeung salah sahiji anu pang gunana. Dina ngungudag of goodies mahiwal béda kami poho ngeunaan mangpaat pisan produk basajan, nu ngawengku waluh.
Komposisi pumpkins
Lamun urang sadar vitamin waluh sabaraha, mineral jeung komponén mangpaat séjénna, urang bakal pastikeun kaasup dina diet Anjeun.
Salaku bagian tina waluh bisa kapanggih:
- Gula: 5 ka 20%;
- vitamin;
- elemen mineral: Uyah magnésium, kalsium , beusi, tapi utamana dina kalium sayur ieu uyah;
- pigmén karoten, wherein dina waluh konéng mangrupa éta sababaraha kali leuwih gede dibandingkeun dina sapi ati atawa wortel;
- Zat séjén: asam organik, selulosa, aci, pektin.
vitamin naon anu dikandung dina waluh a?
Waluh ngandung vitamin set:
- Grup B (B1, B2, B5, B6);
- vitamin E;
- vitamin PP;
- vitamin C (asam askorbat);
- Vitamin T (karnitin). vitamin ieu jarang kapanggih dina pangan. Kadé pikeun prosés métabolik, formasi platélét na clotting getih.
mangpaat waluh
Hatur nuhun kana vitamin sareng komponenana mangpaat séjén anu dikandung dina waluh, urang bisa ngaronjatkeun kaséhatan maranéhanana. Waluh bisa mawa ka awak urang ni'mat a:
- Cleanse awak racun.
- komposisi euyeub vitamin dina waluh rojongan awakna salila dieting sarta sanggeus panyakit.
- Waluh ameliorate kasakit cardiovascular, kaasup hipertensi.
- masakan waluh bisa mantuan leungit beurat, sabab ningkatkeun métabolisme dina awak urang.
- jus waluh mantuan jeung kabebeng, hemorrhoids, cystitis, gangguan tina sistim saraf.
- Waluh gently mawa awak uyah jeung kaleuwihan cair.
- Waluh atanapi jus waluh jeung madu kaldu ningkatkeun sare.
- Alatan ayana karotén waluh anu diperlukeun pikeun jalma nu boga masalah visi.