Keur waktu sereal munggaran Rusia muncul dina abad XV. Na diimpor Monks Yunani, ti mana eta grits heran mangpaat tur ngagaduhan ngaran na. Loba awéwé lamun rék meunang leupas tina kilo tambahan, pikir ngeunaan naha anjeun tiasa gaduh sereal pikeun leungitna beurat, sarta naon hasil méré.
Mangpaat sereal
Sereal beunghar protéin jeung penting asam amino nu ngawula ka salaku bahan bangunan keur jaringan awak. Ku alatan éta, produk ieu dipikacinta ku loba atlit - eta mantuan pikeun nguatkeun sarta ngawangun otot. Sereal nyaéta mangpaat henteu ngan keur leungitna beurat. Krupa ngandung vitamin B, nu boga épék mangpaatna dina prosés métabolik dina awak, kalsium mantuan nguatkeun tulang jeung direcahna lemak, iodin, pangaruh positif dina Sistim éndokrin, sarta kalium, anu strengthens otot.
Gizi geus lila pamadegan yén pangalusna sereal atanapi oatmeal diet. Malah dina hal ieu, éta sadayana gumantung kana individu. Ngaliwatan pamakéan sereal, awak rejuvenated na cleaned zat ngabahayakeun sarta racun. Pikeun maranéhanana anu ragu naha sereal nu bisa dipake jang leungitna beurat, mangka dianjurkeun konsultasi spesialis a. Kusabab, memang, mun abandon waragad pangakuan na pikeun jalma nalangsara ti panyakit radang bowel.
Diet on sereal
Pikeun meunang leupas tina 7-10 kilogram lobana beurat , mangka dianjurkeun dina dahareun salila 2 minggu ti sereal. Cook bubur mah teu perlu, tuang grits golak cukup magrib jeung isuk-isuk eta bakal siap. Tambahkeun dina minyak piring, uyah jeung rempah lianna teu tiasa. Ngumbah handap kalawan sereal diijinkeun yogurt low-gajih (teu leuwih ti 1 liter pér poé). Éta ogé perlu nyadiakeun rezim nginum loba pisan, opting pikeun cai non-carbonated murni.