Keur kalolobaan urang, kacang pinus henteu ngan saréat ngeunah pisan tur nyata manggihan. Éta bisa didahar atah, digoréng, ditambahkeun kana salads na masakan lianna.
Mangpaat kacangan di umum, kami geus uninga keur lila, sarta pinus kacangan - aya iwal. Paling sering, naon urang meuli di toko - éta siki congcot Siberian pinus. Éta bisa kalayan gampang jadi hidangan anu, nyandak dina cara gawe atawa sakola. Dina hal ieu, loba jalma anu kabetot dina sabaraha kalori anu di kacangan pinus, sakumaha ngandung gisi tur mangpaat dina loba saréat favorit? The waleran kana patarosan ieu bisa kapanggih dina artikel urang.
kacangan komposisi pinus
Pisan beunghar vitamin sarta mineral pinus sikina kudu loba pasipatan mangpaat. Sanajan kitu, sanajan ieu, wishing leungit beurat teu meunang dibawa jauh ku aranjeunna, sabab, sabab kandungan kalori tina kacang pinus anu 673 kalori per 100 gram. Sahiji, 615 kalori anu ti gajih nu di minyak Cedar ampir dua per tilu.
nilai gizi pinus kacangan Jumlah sahingga luhur gajih dina 100 gram produk ngahontal 67 mg, protein - 16 mg, karbohidrat - 9,4 mg. Jadi sanggeus hiji snack lampu lapar henteu timbul geura-giru.
The kacangan Cedar ngandung loba vitamin, kaasup A, E, sarta vitamin B, nu ngabantu pikeun ngaronjatkeun visi, mun beberes up sistim saraf, ngaluyukeun métabolisme, nguatkeun kuku anjeun sarta masihan bulu anjeun hiji hirup caang séhat.
Komposisi mineral tina kacang pinus pleasantly kaget ku eusi kalium , magnesium, iodin, fosfor, silikon, beusi, kalsium, seng, jeung loba batur. al. mineral. Buah ngandung hiji sabenerna penting pisan pikeun awak asam amino jeung sanyawaan protéin nu awak urang nyerep loba gampang. Ku alatan éta, rutin dahar porsi leutik mété, bisa nguatkeun sistim imun, ngalambatkeun sepuh tina kulit, purify kolesterol getih sarta ngaronjatkeun fungsi otak, jantung sarta pembuluh darah.