Urang kabeh terang ngeunaan kauntungan sayur, tapi mangpaat juices sayur alam anu mindeng overlooked. Lamun dipake leres, anu jus tomat mere hasil stunning sarta leungitna beurat, jeung tokoh, jeung kaséhatan.
Mangpaat ti jus tomat?
Lamun urang nganggap manfaat jeung harms jus tomat, tétéla yén éta téh alternatif alam mangpaat, tapi cilaka tiasa balanja. Kumaha teu punten, Lolobana jus tomat toko - hal anu diluted kalawan cai, némpelkeun tomat. Anjeun tiasa ningali ieu lamun ngan dipelak dua sendok tina némpelkeun tomat di sagelas cai sarta tambahkeun hiji uyah saeutik jeung cabé. jus tomat homemade Ieu ampir sagemblengna sarua jeung rasa wawuh jus dibeuli.
Tapi jus tomat alam téh incredibly mangpaat pikeun awak manusa. miboga sipat bisa didaptarkeun pikeun lila:
- eta ngandung vitamin A sarta C nu nyadiakeun éfék mangpaatna pikeun kulit sarta kekebalan;
- di jus ngabogaan Lycopene, nu nyegah ngembangkeun kanker;
- jus pisan mangpaat pikeun maranéhanana anu aya expecting orok, kitu ogé pikeun ibu asuhan;
- lamun inuman jus tomat on rutin - anjeun teu sieun depresi: di jus ngandung zat nu merangsang awak mun nyieun "hormon kabagjaan" - serotonin;
- jalma anu rutin inuman jus ieu, nyepetkeun métabolisme, supados Pace tina leungitna beurat téh loba nu leuwih luhur ti di jelema nu teu inuman.
Tomat jus diet bakal ngabantu awak anjeun nungkulan nu beurat paling tur balik ka cageur, kaayaan langsing.
jus tomat cilaka
jus tomat menyakiti meureun ngan maranéhanana anu nu nalangsara ti maag burih, gastritis, pancreatitis atanapi cholecystitis. Sajaba ti éta, contraindication hiji ayana Intoleransi individu.
Kumaha sangkan jus tomat?
Metodeu pangbasajanna persiapan ti jus urang geus dibahas di luhur. Sanajan kitu, lamun rék hiji produk alam, perlu pikeun narékahan saeutik saeutik.
Tatu kabeuleum tomat jeung cai nu ngagolak, kabocoran mesek di sababaraha tempat. Tilu menit engké, anjeun bakal gampang bisa dipiceun mesek jeung nyabut bagéan teuas. bubur nu geus grind di Blénder a - sarta jus geus siap! Di dieu anjeun bisa nambahkeun Dill, peterseli atanapi seledri atawa akar grated tina dua produk panungtungan. Pikeun seukeutna gambar di jus, Anjeun bisa nambahkeun cabe beureum jeung hideung, jahé sarta squeeze kaluar bawang bodas. Masihan inuman ieu nangtung pikeun 3-5 menit - na eta bakal ilahar!
jus tomat tanpa uyah boga teu di rasa pangalusna, tapi bisa dilereskeun ku nambahkeun wortel, Beets jeung lemon.
jus tomat anu dihasilkeun baris boga kalori sahingga low, ngeunaan 30 kalori per 100 gram.
jus tomat diet
Leungit beurat dina jus tomat tiasa rupa-rupa cara. Mertimbangkeun paling basajan tur éféktif.
Ngurangan poé salila jus tomat. Sanggeus libur, boh dina urutan biasa tina dua kali saminggu tiasa ngadamel dinten puasa. Tuang bari mustahil, tapi anjeun bisa kalawan bébas inuman nepi ka 1,5 liter jus tomat, sagelas di unggal kalaparan. Sajaba ti éta, ulah poho ngeunaan caina - sakuduna inuman sahenteuna 4 gelas.
jus tomat di menu gizi. Tambahkeun tomat jus, nutrisi sarta
- Sarapan. Scrambled endog tina 1-2 endog, nyiksikan roti.
- sarapan Kadua: sagelas jus tomat.
- Dahar beurang: nyangkokkeun sabagian salah sahiji sup sarta nyiksikan tina roti.
- Soré snack: buah atawa Salad sayur atanapi buah.
- Dinner: daging / ternak / lauk jeung garnish sayur tanpa kentang.
- Sateuacan bade ranjang - lamun anu lapar, anjeun tiasa inuman a jus tomat saeutik - satengah gelas.
Cara kaleungitan beurat kana jus ieu anjeun milih whichever, hasil henteu lila di datang, utamana lamun nambahan kana jadwal anjeun sababaraha jam per minggu di olahraga.