Sanajan ukuranana sarta penampilan, kesemek sanes buah, sarta berries. Di Éropa jeung loba nagara séjénna dinya sumping ti Jepang jeung Cina. Diobral kesemek nembongan dina bulan usum tiis, sarta ieu mangsa, pernah sono nu jalma nu nyaho naon anu persimmon mangpaat na eta heals.
Komposisi jeung kuratif sipat kesemek
Salah sahiji musuh pangbadagna tina kahirupan modern - panyakit jantung: ischemia, tachycardia, myocardial. Pangpentingna pikeun jantung sarta pembuluh getih kalium sehat sarta magnésium dina jumlah leutik pisan kana awak sarta gampang leungit alatan lingkungan goréng jeung kabiasaan goréng. Kesemek utamina mangpaat salaku sumber alam loba pisan kalium jeung magnesium, cores diperlukeun.
Diantara zat mangpaat séjén anu dikandung dina kesemek, utamana bisa ngabedakeun béta-karoten, nu dirobah jadi vitamin A, dipikabutuh pikeun visi akut. Vitamin C, nu di Berry ieu ogé pisan, mantuan pikeun nguatkeun pertahanan awak, kitu ogé kapal rojongan dina kaayaan elastis. Hiji kesemek dina iodin ngajaga kaséhatan sarta fungsi kelenjar tiroid.
Yén Ngaruwat kesemek?
Low kesemek kaasaman, eusi luhur pektin sarta serat, sahingga Berry pisan mangpaat pikeun jalma panyakit kronis saluran cerna, ati jeung ginjal. Kalawan kaséhatan misalna masalah kedah mésér kesemek merta asak sarta lemes, disebutkeun kasakit tiasa tur worsen.
Jalma anu hoyong terang nu sipat di kesemek - eta secures, atawa lelet, eta sia remembering yén buah unripe secures korsi kusabab kandungan tannin tinggi, sarta berries asak, éta loba kirang. Di pamakéan standar dianjurkeun ku dokter - salah berries asak sapoé - masalah korsi teu kajadian.
Dokter nyarankeun diet ka ngawengku di kesemek dina:
- migraines na headaches - strengthening pembuluh darah mantuan pikeun ngurangan frékuénsi serangan;
- breakdowns saraf jeung stress - iodin jeung vitamin nenangkeun sistem saraf jeung nulungan ka salamet kaayaan hirup susah teu kaleungitan;
- nephrolithiasis - kesemek boga sipat diuretik sarta nyumbang ka ngaleupaskeun ginjal tina formasi uyah;
- tiis - Berry ngarangsang sistim imun tur mantuan ngagentos peradangan dina saluran pernapasan;
- avitaminosis - kesemek saturates awak berharga vitamin alam;
- anémia - penyembuhan promotes beusi dikandung dina berries;
- panyakit kulit - vitamin A pangaruh mangpaat dina kulit, sakumaha ogé masker na compresses Berry mantuan meunang leupas tina baruntus jeung gejala séjén kasakit;
- absentmindedness, turun kinerja, perhatian goréng, kacapean kronis - gizi kesemek ngabantu ngadegkeun fungsi otak sarta masihan énergi.
Kesemek téh boga mangpaat pikeun pasén nu ngalarang pangan sugary. Indéks glycemic of kesemek hiji 45 unit, laju dianjurkeun of Para ahli éndokrinologi sacara - 3 berries per minggu. Najan kitu, urang jeung diabetes kudu ati ngadalikeun gula getih anjeun.
Teu perlu abandon nu kesemek sarta dieters. kalori na teu badag teuing - 80-120 kcal di Berry, tapi alatan ayana serat tutuwuhan pikeun lila eta ngabalukarkeun rasa satiety. beurat kaleungitan bisa kaasup kana diet kesemek atawa ngatur poé puasa dina Berry ieu.
Naon sipat ngabahayakeun geus persimmon?
Persimmons bisa ngabalukarkeun ngarugikeun ka jalma kalawan gangguan pancreatic, sarta ngaronjat sensitipitas mun iodin. sarta biasa contraindicated pikeun jalma nu geus miboga bedah dina beuteung atawa peujit - persimmons bisa ngabalukarkeun formasi adhesions. Henteu perlu dahar Berry caket ieu ibu hamil sarta barudak nepi ka 3 taun. Contraindications leres réaksi alérgi kana persimmons.