Salah sahiji condiments pang populerna Cucina sakuliah dunya sarta aya hiji uyah hideung, nu geus ditambahkeun dina prosés masak masakan nikmat, tur saméméh porsi. Eta moal bisa superfluous ka dicatet yén dina budaya India, uyah hideung mangrupa salah sahiji komponén utama, kumaha oge, anu henteu ngan alus, tapi sakapeung nu ruksakna awak.
Pamakéan hiji uyah plant hideung
Ieu jenis uyah - pisan produk low-kalori. Ku kituna, 100 g rekening pikeun ukur 0.2 kcal. Leuwih ti éta, di wangunan kadaharan uyah hideung euweuh protéin, euweuh karbohidrat, euweuh gajih. Dina hal ieu eta anu dirojong ngaliwatan pH getih optimal, ngaronjat pertahanan imun organisme, ngaronjatkeun nyerna, sakumaha leungeun, nu aches otot dileungitkeun, keram, spasms.
Komposisi uyah ferrous mangrupakeun zat mangpaat kayaning:
- mangan, mantuan nyerna bener, sarta fungsi normal tina sistim saraf pusat;
- kalsium, anu mantuan pikeun tetep seuri permanén bodas, huntu kuat, nyegah gangguan wirahma haté, sarta ogé mangrupa pencegahan alus teuing tina pikun;
- iodin nundutan gajih teu perlu, nyieun hiji cangkéng idéal;
- Magnésium geus berjuang jeung déposisi batu dina hampru jeung ginjal sarta mangrupakeun indispensable pikeun salah ancur;
- séng renews sél kulit sarta paduli ngeunaan ngajaga kulit youthful, moal sahingga ka wither;
- kalium relieves insomnia, tekanan getih lemah sareng kabebeng.
Dina daptar ieu sipat mangpaat tina uyah hideung teu réngsé. Pikeun maranéhanana anu geus diusahakeun sadayana metodeu meunang leupas tina dandruff, atawa hayang balik deui ka tresses alam na a caang mewah, aya warta alus: uyah téh digabungkeun jeung jus tomat sanggeus ngan sababaraha minggu bakal mantuan pikeun ngahontal hasil nu dipikahoyong.
Mun aya gejala utama gangguan dahar parna, datangna ka uyah hideung bantuan. Leuwih ti éta, éta cleans awak racun, racun. Disarankeun kaasup dina dahareun anjeun jalma
Hiji kaunggulan penting leuwih uyah méja biasa nyaeta naon anu dikandung dina baja nu pisan low di natrium. Ieu nunjukkeun yen eta henteu disimpen di mendi.
Ogé benefit undeniable uyah hideung India téh nya éta eliminates histeria teh, teu ngaropéa cai dina ginjal sarta bisa nyadiakeun éfék rejuvenating on awak.
Ruksakna uyah ferrous
Ieu henteu dianjurkeun ngagunakeun sapoé leuwih 25 g tina produk ieu. Upami teu kitu, eta bisa jadi nambahan tekenan getih sarta ngaronjatkeun resiko gagal jantung.