Munggaran sadaya, hayu urang neangan kaluar naon kahayang téh - kasuburan bikang? Ieu - pangabisa hiji awéwé pikeun nyusun anak. Nempatkeun inohong ieu kana sual-gancang lamun di handapeun umur 35 warsih kalayan sanggama dijagi biasa salila genep bulan ka dua taun, anjeun teu bisa meunang reuneuh.
Naon akun pikeun masalah kasuburan di awéwé?
kasuburan low bisa jadi alatan rupa-rupa masalah kaséhatan: halangan tina tabung fallopian, nu mindeng disababkeun ku panyakit radang pelvic sarta infeksi tina organ réproduktif bikang, kaayaan mangaruhan rahim na ovulation, endometriosis.
Ieu muterkeun hiji peran signifikan jeung umur. Delaying kakandungan dina "engké" bisa ngakibatkeun kanyataan nu moal bisa gampang neangan hamil kusabab gangguan nu patali umur kasuburan.
Kumaha carana ngaronjatkeun kasuburan?
Pikeun manjangkeun periode kasuburan, ku jalan, ieu manglaku teu ukur kasuburan bikang tapi ogé jalu, perlu mingpin hiji gaya hirup cageur. Naon ieu hartina:
- lalajo beurat Anjeun - keur kaleuwihan beurat bisa greatly mangaruhan produksi hormon na ngaganggu ovulation normal;
- ngawas kaséhatan sistim genitourinary - teu ngajalankeun peradangan sarta kasakit tepa. STIs anu ngabalukarkeun utama infertility, jadi Anjeun kudu salawasna ngagunakeun kontraséptif panghalang, awas lamun milih pasangan seksual;
- ngalaman biasa médis dipariksa-up - aranjeunna bakal ngabantu dina jangka waktu pikeun ngadeteksi na cageur panyakit, bahaya pikeun kasuburan normal;
- tuang a diet sehat - asupan poean vitamin penting sarta mineral ngaronjatkeun likelihood konsepsi tur mawa anak séhat;
- diajar kumaha carana ngatur stress - kabuktian yen stress bisa ngurangan kapasitas awak mun nyusun. Di kali nalika anjeun perencanaan pikeun nyusun anak, perlu pikeun ngaleutikan sagala kaayaan stres sarta latihan téknik rélaxasi;
- ngakibatkeun hiji gaya hirup cageur - meunang leupas tina ngabahayakeun
kabiasaan (roko, alkohol jeung narkoba), kitu ogé ngawates jumlah asupan kafein; - ngawatesan aktivitas fisik kaleuleuwihan - beban teuing aktif bisa ngarugikeun kasuburan bikang, sabab ngurangan produksi progesteron tur ngahambat ovulation;
- Ulah aya paparan ka racun - rupa polutan jeung sanyawa kimia ngahasilkeun impaired kasuburan. TKI di occupations tangtu (hairdressers, pagawe tatanén) bisa jadi di résiko tina gangguan menstruasi.