Chickpeas - sipat mangpaat

Kami kabeh dalit ti budak leutik jeung kacang biasa, kumaha oge, ngeunaan mangpaat chickpeas chickpea teu dipikanyaho loba. Tangtu, teu saperti biasa sakumaha lanceukna, tapi nu gizi di dinya teu kurang.

Kumaha chickpeas mangpaat?

Munggaran sadaya - kombinasi saimbang tina vitamin , gizi jeung mineral. Cai mibanda sipat kuratif sarta anti radang husus. Ngamurnikeun getih, eta mantuan ngalawan anemia sarta nyeri. Mindeng médis nulis resep kacang di kasakit jaundice, ati jeung limpa dina urutan pikeun ngagedékeun efek ngurangan sarta ngagancangkeun cageur.

Dina ieu sipat mangpaat tina chickpeas teu aya tungtungna. Selenium dikandung dina produk éta mangrupa agén rejuvenating alus teuing, ngaronjatkeun fungsi otak tur mantuan nyegah kanker. Chickpeas - hiji antidepressant alus teuing, jadi eta sia Mayar perhatian ka dinya dina persiapan diet dina periode musim semi jeung gugur. Dina struktur na oge boga magnésium, kalsium, fosfor, beusi, asam folat, jsb

diet Chickpeas

Kasohor produk ieu jeung pasipatan dietary na. Vitamin jeung mineral chickpeas diserep ku awak pisan gancang, nu ngabantuan cleanse awak sarta ningkatkeun métabolisme nu. Anjeunna - a hébat "bajoang" kalawan baktéri putrefactive tina peujit. Chickpea kabuktian mangpaat pikeun ibu hamil sarta lactating. Eta mantuan balikkeun kasaimbangan vitamin sarta mineral, ngaronjatkeun lactation sarta ngaronjatkeun tingkat hémoglobin dina kompléks pikeun awak bikangna salila periode adjustment dina periode pamandangan na postnatal.

Sanajan hiji kalori cukup badag - 100 g chickpeas ngandung 320 kalori, dina urutan janten wareg, urang peryogi nyangkokkeun pisan leutik. Ogé chickpeas alus keur vegetarian jeung jalma anu gancang. Alatan éta signifikan jumlahna protéin nabati, leuwih ti di Kacang Kedelai, éta bisa ngabentuk dasar diet sagala.

diet tunggal nu gancang bakal leungit beurat dumasar chickpeas moal, tapi lamun kaasup kana dahareun sahanteuna 2 kali saminggu, anjeun tiasa ngahontal ngurangan beurat 500 gram per bulan. patties chickpea bisa dijieun, atawa manisan. Tina kacang olahan mindeng nyieun produk bakery atawa tambahkeun tipung gram dina roti biasa. Tapi sia remembering yén produk ieu, sakumaha geus ngomong, vysokokalorien sarta ngandung loba karbohidrat , jadi dahar masakan tina kacang chickpeas kedah isuk-isuk.