Loba urang cinta kéju. produk gurih jeung nikmat ieu pinuh protéin, tur eta bakal sigana, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun dahar tanpa ngarugikeun ka inohong. Sababaraha malah latihan husus diet kéju , sarta kahontal hasilna alus. Najan kitu, aya hiji nuansa leutik tapi kacida pentingna. Pikeun merangan obesitas anu merenah ukur cheeses low-kalori. Barina ogé, aya jenis produk susu anu bisa ngarugikeun sosok sabalikna, lajeng kudu nungkulan kilogram newfound maranéhanana.
Dina artikel ieu kami baris ngabahas naon rupa cheeses pisan low-kalori, jadi Anjeun bisa ngarasakeun pangan favorit anjeun tanpa pikahariwangeun ngeunaan tokoh.
Paling kéju low-kalori
Indéks utama, nu bakal mangaruhan nilai energi jeung akibatna eusi kalori dina éta jumlah gajih dina babagi produk. Barina ogé, bahan ieu méré awak énergi paling. Sanajan kitu, teu salawasna ka Jumlah cheeses low-kalori kaasup jalma nu proporsi gajih anu minimal. Ku kituna, contona, dina kéju Rusia - gajih 29%, ngandung 360 kalori, kalawan 45% m Maasdam - 350 kcal. Ku alatan éta, datang kana toko, nengetan "perlu" inohong dina urutan teu meuli produk ngabahayakeun pikeun tokoh.
Diantara low-kalori kéju hubungan feta- 260 kcal per 100 gram. Dina palate, éta nyarupaan kéju, sarta dihasilkeun dina tilu versi pikeun nyocogkeun sagala rasa: teuas, lemes, sedeng. Kusabab feta milih, kasampak di laju pakét lemak, éta mah béda di unggal kelas.
Hiji pilihan alus produk dietary dianggap low-kalori kéju gaudette - 200 kcal per 100 gram. Sajaba tingkat low rékaman eusi gajih - 15%, eta ngandung loba kalsium, nu mangpaat keur bentuk jeung kaséhatan.
Calon hareup pikeun judul-gajih low kéju Pondok - ricotta - 174 kalori per 100 gram. Éta dijieun henteu tina susu biasa, sarta ti sérum nu, kituna ngandung jumlah minimum gajih. Ricotta téh cocog pikeun rupa-rupa masakan, kaasup Manisan, sahingga kadaharan serbaguna.
kéju polar ku eusi 170 kcal, sarta nyokot posisi pantes dina Jumlah pisan cheeses low-kalori. Eta dijieun dina dasar yogurt, jadi teu ngahasilkeun secukupnya komo hiji produk dietary paling-minyak euyeub, sarta mangrupakeun alus teuing. Tapi kéju ieu ngan bisa dibeuli di toko husus dahareun cageur .
Paling kéju low-kalori nu dianggap diantara tahu nu - 90 kalori per 100 gram. Eta dijieun tina susu kécap boga eusi gajih panghandapna - 8%, sarta ku kituna aya hiji paling nguntungkeun keur innocuous jeung diet.
