Oatmeal - a produk pangan populér nu geus diwenangkeun ngagunakeun pikeun leungitna beurat. Nu peryogi kauninga kumaha brew oatmeal yén Aisyah dibawa ngan kauntungan awak. Aya sababaraha Rahasia anu bakal ngabantu pikeun ngahontal hasil alus teuing.
Kumaha brew oatmeal leungit beurat?
Nyiapkeun bubur kudu milih cereals kalawan henteu aditif (iwal bahan alami, kayaning bungbuahan candied sarta kacang). Eta kudu ditanggung dina pikiran yén waktos masak gumantung langsung dina ukuran ti flakes.
Candak pot leutik, nambahan 2 gelas cai jeung tuang kana 1 flakes kaca. bari terus diaduk, mawa ka kulub a bubur teh. Pikeun diversify rasa tina piring rengse, anjeun bisa make jumlah leutik mété, madu, buah atawa berries.
Kumaha sangkan bubur keur peuting?
Jumlah sarua bahan kudu dicampur jeung kénca sapeuting ka ngabareuhan. Isuk-isuk eta disarankeun pikeun nambahkeun sejen 1 sdm. cai jeung pindang keur 5 mnt.
pilihan sejen - tambahkeun flakes cai dina nisbah 1: 1 jeung ninggalkeun keur wengi, tapi pilihan ieu teh sahenteuna sadaya nikmat.
Rahasia kumaha brew diet oatmeal:
- Lamun gol Anjeun - mun leungit beurat, anjeun teu kudu nganggo susu , masak bubur ukur butuh cai.
- Madu teu matak nempatkeun dina bubur panas, sabab leungiteun sagala pasipatan mangpaat tur salaku hasilna aya hiji karbohidrat basajan.
- Rupa rasa tiasa rempah cereals, contona, turmeric, bubuk jahé, bumbu jeung bawang bodas.
- Ulah meuli flakes dahareun gancang, sabab geus cleaned sarta leungiteun ampir kabéh sipat mangpaat.
- Lamun anjeun teu bisa dahar oatmeal steamed on caina, anjeun tiasa ngagunakeun dekok buah. Eta kudu dilakukeun ti buah garing, kayaning apel atanapi Pears.