Cumi - salah sahiji kadaharan ti laut paling enak, milik urutan cephalopods hirup di sagara sarta sagara sahiji zona ampir kabéh cuaca. Cumi ékspor utama dijieun tina Cina, Vietnam, Jepang jeung Laut Okhotsk. Alatan pangiriman fitur dina rak tina cumi datangna dina formulir beku atawa canned seger.
Kumaha daging cumi mangpaat?
Daging cumi moal ukur jadi kasohor rasa exquisite na tapi ogé nilai gizi, beunghar protéin digestible (18%) ku ayana leutik lemak (2.2%) jeung karbohidrat (2%), sarta eusi grup vitamin B, C, E, PP. Dina loba daging cumi diperlukeun pikeun sirkulasi normal getih jeung métabolisme zat: beusi, fosfor, tambaga, sarta iodin.
Sipat mangpaat tur contraindications cumi
Awéwé mindeng heran naha cumi nu mangpaat pikeun saloba aranjeunna diucapkeun. Alatan kandungan protein na tinggi sipatna gede pikeun ngawangun otot. Protéin dikandung dina cumi gampang dicerna, daging cumi henteu ngabalukarkeun rasa heaviness dina beuteung. Low-gajih na teu koléstérol mantuan jelas pembuluh darah tina piagam atherosclerotic sarta ngaronjatkeun aliran getih, sistem musculoskeletal brings benefit hébat kana eusi tinggi kalsium sarta fluorine, aranjeunna ngawula ka salaku blok wangunan tulang, huntu jeung kuku. Ku milih cumi kudu ditilik responsibly. Sellers di pasar mindeng teu terang asal cumi nu bisa nyanggap di cai ema, daging misalna bisa ngabalukarkeun alergi. Teu disarankan pikeun ngagunakeun cumi garing, lantaran eusi uyah tinggi promotes kaleuleuwihan ingetan cairan dina awak, anu ngabalukarkeun busung lapar.
Kumaha mangpaat cumi pikeun awéwé?
Dikandung dina daging cumi omega-3 asam lemak ésénsial na omega-6, boga sipat nguntungkeun penting pisan: dimurnikeun pembuluh getih sarta ngajaga nada maranéhanana sarta normalize tekanan darah, nyegah dibentukna tumor cancerous saméméh sepuh, ngaronjatkeun kaayaan kulit, boga pangaruh anti sepuh. Daging cumi mangpaat ti seafood séjén pikeun ibu hamil - eusi tambaga, selenium, fosfor, séng jeung magnesium nyumbang kana ngembangkeun ditangtoskeun tina janin. porsi mingguan nu dianjurkeun of Bulan cumi tina 300 nepi 600 gram.