Kami kacau ku Telepon, forgetting naon kawas keur ngalakukeun masihan ka tukang, pikiran absurd "ngalieurkeun" pikiran, nalika kantos anjeun kedah konsentrasi dina gawe, sarta jadi acquainted kalawan muhrim metot, urang langsung poho ngaranna, saperti kacau ku "interestingness na ". Teu pikir éta waktu jeung dasi sakabéh ieu sareng datang ka dicekel kalayan otak disorderly maranéhanana? Kusabab kitu urang bakal ngobrol sareng anjeun ngeunaan kudu laksana pikeun ngembangkeun perhatian dina kahirupan urang.
Nu nyumbang ka ngembangkeun perhatian?
Perhatian - kabisa ieu difokuskeun hiji aktivitas husus. Téoritis, geus ilahar mun kabeh jalma, tapi dina prakna, pikeun sababaraha alesan, tétéla di unit.
Sateuacan anjeun teuleum headlong kana latihan pikeun ngembangkeun memori jeung perhatian, urang nyarankeun Anjeun nyandak katingal di faktor nu nyumbang kana fakultas méntal.
- Organisasi ditangtoskeun tina gaw di - ieu ngandung harti yén dina desktop Anjeun teu kudu wallow barang anu detract anjeun ti hal jeung hal perlu kedah salawasna dina leungeun. workspace Cluttered nembongkeun brothel dina sirah, jadi Anjeun kudu mimitian mun meunang kaluar.
- Kombinasi kagiatan - pikeun kekecapan kuli pohara penting pikeun bisa pindah. Contona, dina nyiapkeun pikeun ujian, Anjeun nyadar yén naon - baca buku ajar mangrupa wasted, tanpa keur sadar naon bae anu momen. Satuluyna anjeun perlu pindah, sarta maca hiji detektif saeutik atawa Citakan: Reflist a. Ieu - nu latihan paling basajan dina ngembangkeun perhatian sukarela, nyaeta, pikeun ngamekarkeun kamampuh sadar mindahkeun fokus maranéhanana ti hiji obyék pikeun nu sejen.
- Ogé, keur perhatian éta pohara penting pikeun anjeun janten sehat fisik jeung mental. Ulah nanya ka diri konsentrasi 100%, upami anjeun boga flu.
- A latihan gede pikeun ngembangkeun konsentrasi - eta catetan. Di sakola, kami hated jenis ieu aktivitas, tapi ayeuna eta moal ngahaja pindah otak kana modeu otomatis tina bacaan atawa dédéngéan.
A latihan Palasik keur kelestarian perhatian nyaeta pamikiran masalah. Anjeun kudu diajar kasampak sabudeureun sadar. Hartina, nu buka toko - kasampak raket dina naon anu lumangsung di sabudeureun, naon jalma ngalakukeun, kumaha maranéhanana kasampak, naha panonpoé, warna langit shines, naon suhu di luar.
Anjeun oge bisa dianggo kaluar kalawan gambar a: kasampak di gambar pikeun 3 - 4 detik, lajeng nyumputkeun eta, inget naon rinci tingali. Lamun nyebut 5 item - nu peryogi datang ka dicekel kalayan latihan, mun nepi ka 9 - anjeun kalawan nengetan katuhu kabeh, lamun leuwih ti 9 - sagalana aya ngan sampurna.