Lauk Stew kalayan sayur - resep pangalusna keur hidangan kulawarga

Lauk Stew kalayan sayur - éta mangpaat jeung ngeunah dinner, anu ngandung sagala vitamin awak perlu manusa sarta asam amino. Kumaha nikmat piring bakal gumantung teu ukur dina kaahlian kuliner, tapi ogé kana dipakéna bumbu jeung bahan séjén.

Kumaha extinguish lauk a?

Aya loba variasi nu dibere resep stewed lauk kalawan sayuran, tapi sagala metoda persiapan perlu nuturkeun aturan umum:

1. Ngumbah lauk, gutted na cleaned. Potong buah, mun mindahkeun ka dina loyang, wherein minyak anu preheated.
2. Pikeun extinguish bisa dipaké pariuk keramik atawa foil nu lengkep atanapi di porsi dibungkus lauk. Jero masakan dipilih taliti tur seuneu retardant, contona, skillet, ketel atanapi utyatnitsu.
3. Kahiji, anu ngagoreng lauk dina saban gigir pikeun 3 menit, lajeng nambahkeun sayuran ka eta.
4. Aturan utama extinguishing lauk - pageuh ditutup sarta ngurangan ka seuneu minimum. Anjeun oge bisa make oven salila masak, sabab tétéla piring nu teu kirang ngeunah.

Lauk Stew kalayan sayuran di krim haseum

Hiji cara basajan mun kaget sémah anjeun sarta kulawarga kalayan hal mangpaat jeung nikmat - a Stew lauk di krim haseum. Ieu bisa digabungkeun jeung sayuran, dipilih luyu jeung rasa anjeun: eta tiasa bawang, wortel, kentang, tomat. Garnish kana piring anjeun tiasa nganggo naon, moal mangaruhan kana rasa jeung kurangna dinya, sarta tanpa éta, lauk bakal didahar tanpa résidu.

bahan:

• Lauk - 800 g;
• wortel - 2 PCS;.
• Bawang - 1 pc;.
• krim 20% gajih - 200 g;
• fennel - 0,5 TSP ..

siap-siapna

1. lauk geus motong, enteng tumis unggal sisi pikeun 3 menit. Tambahkeun siki fennel.
2. Finely dicincang bawang, sarta wortel ngilu.
3. Dina lauk ieu disimpen lapisan bawang, lajeng wortel, uyah. Lapisan panungtungan - nyaeta haseum, lajeng pan ditutupan ku tutup a.
4. Lauk dipanggang ku sayuran di pan Nyiapkeun 50 menit dina panas low.

Lauk Stew di saos tomat jeung sayur

Salaku panas tur tiis braised pohara alus lauk di saos tomat . Ku sabab eta bisa disiapkeun saméméh datangna sémah, sarta anjeun bisa nyiapkeun sateuacanna dinner sehat kanggo sakabeh minggu. Hijina bédana perenahna di Jumlah komponén. jus tomat dipaké saturate lauk rasa indescribable.

bahan:

• Lauk - 4-5 PCS;.
• wortel - 3 PCS;.
• bawang - 2 PCS;.
• jus tomat - 1 cup;
• tipung - 100 g;
• cabé beureum.

siap-siapna

1. lauk geus potong porsi.
2. Ngagabungkeun tipung, uyah jeung cabé beureum nyiapkeun adonan, aduk bahan. Ieu gulung unggal sapotong teras nahan eta dina loyang.
3. Fry, maot asup pikeun lempeng.
4. Wortel potong keureut jeung ngagoreng jeung bawang, potong cingcin. Tuang jus tomat, mawa ka kulub a.
5. Sambungkeun lauk jeung keusikan tomat-sayur, tambahkeun cai jeung mawa ka kulub hiji deui. Hareup, lauk Stew kalayan sayuran siap pikeun 40 menit.

Pollock lauk Stew kalayan wortel jeung bawang

Muhun vitamin jeung mineral anu resep steamed lauk kalawan wortel jeung bawang. Hal ieu kacida bergizi sarta piring ngeunah nyaeta pilihan sampurna pikeun hiji dinner kulawarga. For hujan ieu lauk kedah rupa-rupa rempah, lantaran anjeunna nyalira on Pollock geus euweuh jelas dirumuskeun rasa.

bahan:

• Pollock - 2 carcase;
• Bawang - 1 pc;.
• wortel - 2 PCS;.
• rempah.

siap-siapna

1. carcasses dicincang nyebarkeun on pan frying, kana nu geus dituang jumlah leutik cai.
2. Bawang potong satengah cingcin, wortel jeung rub. Sayuran lapisan nyebarkeun on lauk.
3. Ditinggalkeun ka languish pikeun 10 menit. Lajeng piring nu geus asin, tambahkeun seasonings.
4. Hurungkeun potongan nempatkeun kaluar lauk merata. Sanggeus 10 menit, dipiceun.

Kentang dipanggang ku lauk

Kombinasi idéal rasa mangrupakeun lauk dina pot Stew kalawan kentang. piring ngabogaan rasa alus jeung ambu appetizing. Gampang nyiapkeun, éta cocog pikeun dahar beurang atawa dinner. Pudding bakal mungkin malah pikeun pemula dina kasenian kuliner, teu masalah naon diurutkeun lauk dibeuli, eta bisa jadi cod, halibut, perch atawa, dina sagala hal, éta bakal incredibly nikmat.

bahan:

• Lauk - 4 tulang taleng;
• Kentang - 8 PCS;.
• bawang - 2 PCS;.
• wortel - 2 PCS;.
• mayonnaise - 150 g

siap-siapna

1. Kentang, bawang motong cingcin, wortel - julienne. Kabéh bungbu jeung uyah.
2. Di handap dibuktikeun lauk dicincang diteundeun, teras salah lapisan bawang, wortel jeung kentang dituturkeun. Hal panungtungan nyaéta mayonnaise.
3. Tuang satengah cangkir cai pindang jeung extinguish sajam dina panas low.

Lauk dipanggang ku kembang engkol

Gampang jeung cageur piring teh Stew lauk, resep nu ngalibatkeun ditambah kembang engkol a. Dina hal ieu, cocog pikeun persiapan nanaon lauk. Teu perlu meuli variétas mahal mun concoct piring satisfying. Maéhan hiji bau kembang engkol rada pikaresepeun mantuan cabé.

bahan:

• Lauk - a tulang taleng 2;
• Bawang - 1 pc;.
• Wortel - 1 pc;.
• kembang engkol - 0,5 tina sirah.

siap-siapna

1. Wortel potong buah badag, sarta cingcin bawang.
2. Kembang engkol, dipisahkeun kana florets.
3. Fry bawang, tambahkeun wortel jeung kol.
4. Kudu nyebarkeun potongan lauk. Uyah jeung cabé.
5. Nambahkeun cup hiji-katilu cai tiis Stew lauk kalawan Nyiapkeun sayuran digoréng ngeunaan 50 menit.

Lauk Stew kalawan zucchini

piring nguntungkeun anu bakal banding ka sadaya anggota kulawarga - a Stew of Gurame lauk, nu geus ditambahkeun zucchini. Ieu pudding utamana signifikan dina usum panas, nya éta zucchini pikaresepeun tur diaksés. Sayuran sampurna pelengkap lauk, ngalaan pikiran rasa dirina. piring nu bisa didahar ku piring samping atawa salaku piring misah.

bahan:

• Lauk - 800 g;
• bawang - 2 PCS;.
• Wortel - 1 pc;.
• tomat - 2 PCS;.
• zucchini - 1 pc;.
• cabé Bulgaria - 1 pc;.
• kecap - 3 séndok. l.

siap-siapna

1. Fillet nyeuseuh jeung potong buah sedeng-ukuran. Nempatkeun dina kecap pikeun 30 menit.
2. Finely dicincang bawang jeung ngagoreng di pan. Ka dinya nambahkeun peppers bel dicincang kana satengah cingcin.
3. Zucchini potong batu na di selapkeun kana sayuran séjén.
4. Omat nu taneuh di Blénder sarta ngirim gelar loba tepi ka sayuran.
5. Lauk Stew kalayan sayuran Anggang prepares ngeunaan 30 menit.

Tawar lauk Stew kalayan wortel jeung bawang

Nyiapkeun, anjeun tiasa nganggo moal ukur spésiésna badag lauk, sampurna disusun jeung braised lauk tawar leutik, contona, eta bisa jadi roach a. Loba ibu rumah tangga anu rusuh ngeunaan kanyataan yen ngagoreng ukuranana leutik dicirikeun ku bony, tapi kalayan masak ditangtoskeun jeung manehna geus bisa kaget rasa endah pisan.

bahan:

• Lauk - 800 g;
• Bawang - 1 pc;.
• wortel - 2 PCS;.
• rempah.

siap-siapna

1. lauk geus nempatkeun kaluar ku cai saeutik.
2. Rendang sayur sarta nempatkeun jas on lauk.
3. Lauk Stew kalayan sayuran siap pikeun satengah jam.

Lauk Stew kalayan sayuran dina oven

Nyiapkeun lauk nikmat tiasa teu mung di pan, tapi maké oven. Ku kituna, rasa alus boga Stew lauk kalawan tomat. Hal ieu disiapkeun dina dua cara - eta tiasa pre-ngagoreng atanapi langsung ngirim atah. Sayuran bisa nanaon - kentang, tomat atawa zucchini, sakumaha Stew lauk di oven sampurna digabungkeun jeung salah sahiji aranjeunna.

bahan:

• Lauk - 800 g;
• bawang - 2 PCS;.
• Wortel - 1 pc;.
• tomat - 2 PCS.

siap-siapna

1. Motong lauk jeung sayuran. Uyah jeung cabé, ditunda lapisan foil jeung bungkus.
2. Teundeun dina oven na Panggang salila kira 30 menit.

Lauk Stew kalayan sayuran di multivarka

Cara panggampangna pikeun Nyiapkeun braised lauk di multivarka, maké mode husus "Quenching". Dina hal ieu, mimitina di minyak goreng sayur sayuran, lajeng nambahkeun lauk. Ka dinya ogé fungsi rupa-rupa saos anu basajan sarta minim dina bahan. Naon resep dipilih, kulawarga ieu ngantosan nu dinner nikmat na hearty, cocog pikeun dewasa sarta barudak.

bahan:

• Lauk - 800 g;
• bawang - 2 PCS;.
• Wortel - 1 pc;.
• némpelkeun tomat - 1 sdm. l.;
• krim haseum - 2 sdm. l.

siap-siapna

1. Sayuran dicincang kalawan minyak sunflower nempatkeun kana alat, kaasup mode "baking" kanggo 20 menit.
2. Nempatkeun dina alat a lauk dina luhureun sayuran, nambah némpelkeun sarta krim haseum. Nutupan kalayan cai jeung ngahurungkeun "Putting kaluar" mode pikeun sajam.