Paling mangpaat, beunghar mineral, vitamin jeung elemen renik lianna nu dianggap hiji "hirup" sereal héjo, nu teu subjected kana perlakuan termal nyata ngurangan nilai gizi na. Dinten, ngarojong tina dahar cageur dina premium a sprouted sereal, kamampuhan pikeun mawa awakna ka duanana benefit tur ngarugikeun.
Pamakéan sereal sprouted
produk Ieu beunghar protéin jeung karbohidrat kompléks, mangka ogé diserep ku awak, ku kituna nyaéta mangpaat ngagunakeun for teu urang jeung kaleuwihan beurat. Sajaba ti éta, ngurangan konsentrasi getih tina "bad" koléstérol na frees awak produk runtah. Ieu ngandung jumlah badag asam amino ésénsial, awak teu timer dihasilkeun, tapi nyokot bagian dina ngawangun otot, rorongkong, kulit, jeung jaringan lianna. Ayana asam organik therein méré alesan pikeun nganggap hal éta mangrupa produk idéal pikeun normalisasi of kasaimbangan asam-basa dina awak urang.
Pamakéan sereal sprouted téh héjo tur ayana di dinya angka nu gede ngarupakeun antioksidan: angka saperti teu di pepelakan sagala. Na rutin dina wangunan na boga pangaruh positif dina pembuluh getih, nyieun eta kuat sarta diomongkeun tembok pencegahan aterosklerosis, hipertensi, jsb
Kumaha ngagunakeun germ sereal?
Ieu bisa dipaké salaku produk stand-nyalira misah, atawa salaku bagian tina masakan lianna kayaning salads. Ieu teu dilarang mun usum deui kalayan rempah , uyah, minyak sayur, sarta acan eta ogé digabungkeun jeung produk susu ferméntasi. Ngarugikeun sahiji produk ieu perenahna di pamakéan miboga uncontrolled, saprak jumlah badag di sereal "hirup" sanggup ngabalukarkeun salah ancur, heaviness, seueul, bloating. Ieu alatan protéin anggota na.