Mangpaat cucumbers pikeun awak

Cucumbers mucunghul di loba rébuan taun ka tukang sakumaha potong hiji. tanah air maranéhanana - wewengkon tropis di Indo-Cina, dimana maranéhna tetep tumuwuh liar. Di kebon maranéhanana mimiti dibudidayakan ku Cina. Teuing engké bonténg sumping ka Éropa berkat Explorer Marco Polo. Sanggeus loba taun beternak painstaking, bonteng jadi tutuwuhan kebon has lintang sedeng, kaasup sayur pang populerna di Rusia.

Sabaraha vitamin dina bonténg?

Bonténg ka 95% cai, kalayan pisan low dina protein, lemak jeung karbohidrat . Sanajan ieu geus kalium anu loba, tapi ogé boga fosfor, kalsium, magnesium jeung beusi. Ti vitamin predominate C, B1, B2, provitamin A, iwal bonténg ngandung énzim nu mantuan nyerep protéin sato. Kombinasi daging jeung bonténg Salad, mangka kituna dianggap kombinasi pisan suksés - satuju, éta mangrupakeun benefit alus pikeun organisme, nyokot kana akun anu bonténg jadi "cai".

Naon pamakéan cucumbers seger?

cucumbers seger dokter nganjurkeun merta kaasup dina diet pasien kalayan sistem cardio-vascular, kitu ogé jalma kalawan ginjal diseased, ati, obesitas, asam urat. The cucumbers seueur Uyah alkali béda. Numutkeun indikator ieu aranjeunna lag balik ngan lobak hideung. Uyah sapertos anu sampurna neutralized sanyawa asam dilanggar prosés métabolik dina awak sarta ngabalukarkeun sepuh mimiti sarta formasi batu dina ati jeung ginjal. Konsumsi biasa tina bonténg ngurangan beban dina pankréas, sabab pisan gampang dicerna.

Bonténg - sumber nu hade keur iodin jeung sanyawaan na anu gampang dicerna, ku kituna téh hususna kapaké pikeun jalma di tempat kurang seafood.

Salian seger, kawentar tur tinned cucumbers, nyaéta uyah, asin jeung pickled. Prosés fermentasi di cucumbers dihasilkeun asam laktat, favorably mangaruhan fungsi saluran pencernaan, nyegah lumangsungna kanker. Nu mana vitamin sarta mineral ngandung bonteng, nyata ngurangan jumlah gajih dina getih, lowers tekanan getih sarta accelerates sirkulasi getih.

Ngan sababaraha kecap ngeunaan acar bonténg. Ieu ngandung zat biologis aktip nu meta salaku hiji laxative hampang pikeun bowel, sagigireun brine sampurna ngaluarkeun racun na geus lila dianggap ubar pangalusna pikeun hangover a.

Kauntungan sarta contraindications of cucumbers

Asin, utamana pickled cucumbers, merangsang napsu, ngarah teu dianjurkeun pikeun obesitas. Sacara umum, sakabeh salinitas mah teu perlu nyandak dina dahareun pikeun jalma nalangsara ti panyakit lambung, jantung, aterosklerosis jeung batu ginjal kasakit. Ieu kudu dicatet yén bonteng nu geus kacida teu digabungkeun jeung susu sarta ngabalukarkeun diare stabil.

Mangpaat leungitna beurat tina bonténg

Bonténg milik salah sahiji diet, pangan low-kalori (15 kcal). Dina usum of cucumbers seger taneuh anjeun boga kasempetan gede pikeun henteu ngan leungit beurat, tapi di waktu nu sami jeung rejuvenate sarta eusian awak kalayan vitamin sarta mineral! Aya loba diets béda, nu dumasar cucumbers dipaké.

Aya sababaraha pilihan pikeun leungitna beurat rusuh, tapi dina sagala hal, éta desirable mun ngalakukeun tanpa uyah, sabab cucumbers nurunkeun cai jeung uyah tina awak, sarta uyah bakal nahan eta. Sol anjeun bisa kalayan gampang ngaganti jeruk nipis anu bakal malah leuwih mangpaat dina hal ieu, jus bakal nambahan zest tambahan pikeun piring nu. Pastikeun pikeun nambahkeun éta Salad bonténg dina rupa-rupa bumbu nu dipikahoyong - Dill alus, peterseli, cilantro, Basil, seledri , mint, tarragon, jsb Bisa nambahan jeung severity tina bawang héjo, bawang bodas, hiji cabé seungit saeutik. Dina hal ieu, inuman tea héjo unsweetened.

Saatos 3 dinten, anjeun bakal buang 2-4 kg, ngarasa arwah alus tur wanda alus.