Meatless sup kalayan kacang - aslina resep ngeunah tur euyeub mimiti Tangtu

Meatless sup jeung kacang nu salawasna populer kalayan karuhun urang, sabab gaya napel karya fisik tur sampurna satisfies lapar. A jumlah badag protéin dina kacang jalma hasil bersaing jeung daging, na masih ngandung loba vitamin. Pikeun sup ieu utamana nikmat, éta sia tempo sababaraha Rahasia masak.

Kumaha carana masak meatless buncis sup?

Meatless sup buncis bisa dijieun tina tipena béda: kacang kacang seger, beku, canned, garing. Sarta unggal waktu piring bakal ngahurungkeun kaluar kalawan rasa jeung ambu béda. ibu rumah tangga ngalaman cobaan sagala pilihan milih hidangan kanggo sakabeh kulawarga.

1. Idéal jeung kacang ngagabungkeun thyme, Basil, coriander.
2. Kacang nu soaked saméméh masak nepi ka 10 jam keur teu ferment
3. Anjeun kudu make cai wungkul tiis, lajeng bilas.
4. Uyah Lenten sup kalayan kacang kudu di tungtung masak, atawa kacang goréng seethe.

Meatless buncis sup jeung kacang beureum - resep

Nu kawentar dish- meatless sup kacang beureum, keur waktu nu diperlukeun wungkul kacang garing, canned moal ngalakukeun. Paling troublesome dina persiapan nu - soaking sahiji produk dasar jeung prosedur persiapan pisan basajan Cope jeung eta na awewe nu boga imah inexperienced. Kacang - a piring pisan euyeub, dilayanan sup kalawan croutons sarta salad lampu.

bahan:

• kacang - 350 g;
• Wortel - 1 pc;.
• Bawang - 1 pc;.
• saos tomat - 120 g;
• Kentang - 3-4 PCS;.
• rempah;
• Cai - 2,5 liter.

siap-siapna

1. kacang soaked nambahkeun cai, kulub.
2. Kentang motong, tambahkeun ka kaldu.
3. Wortel jeung bawang rendang, ngagoreng jeung tomat, iklas.
4. Cook pikeun 15 menit, tambahkeun bumbu jeung uyah.
5. Meatless sup kalayan kacang kedah pikeun 30-40 menit.

Meatless buncis sup kalayan kacang bodas - resep

Atlit jeung ngarojong tina diet nyaeta pangalusna pikeun milih hiji sup meatless kalayan kacang bodas, sabab mangrupakeun kalori kurang leuwih taun warna, sarta gancang dicerna, komo richer dina serat, ngandung walirang, nu boga pangaruh positif dina kulit jeung rambut. Sarta gourmets bakal dinikmati ku resep Italia - sup Semenanjung.

bahan:

• kacang - 300 g;
• krim - 100 g;
• Wortel - 1 pc;.
• seledri - 1 stalk;
• minyak zaitun - 3 sdm. l.;
• shallots - 1 pc;.
• Bawang bodas - 2 cengkéh;
• sage garing - 6 daun.

siap-siapna

1. Masak kacang soaked.
2. Bawang rendang, ngagoreng.
3. Nempatkeun bodas tekanan, Stew pikeun 5 menit.
4. Ngilu wortel jeung seledri, tambahkeun uyah sarta rempah.
5. Satengah tina kacang asak jeung kaldu nempatkeun sayur, tumis 10 menit.
6. Tambahkeun sage.
7. campuran ieu ditumbuk di Blénder a, tuang di krim, uyah jeung kulub.
8. Meatless sup kalayan kacang bodas sprinkled kalawan peterseli.

sup Lenten kacang héjo beku

Teu kabeh ibu rumah tangga hesitant masak meatless sup kalayan kacang héjo, sarta ieu mangrupa piring endah pisan. Hiji fitur penting - bel cabé, anjeunna henteu ukur méré rasa aslina, tapi ogé ngajadikeun hiji saréat hade ka kasampak di. Dilayanan sup kalawan greens jeung krim haseum, sampurna pelengkap dina roti bakar hidangan Rye jeung bawang bodas.

bahan:

• Kentang - 3 PCS;.
• kacang - 400 g;
• Bawang - 1 pc;.
• wortel - 0,5 ps;.
• cabé - 0,5 ps;.
• peterseli - 1 kebat;
• cai - 2L.

siap-siapna

1. Kentang motong, kulub dugi lembut.
2. Bawang jeung wortel rendang jeung ngagoreng.
3. strips cabé maju, peterseli dicincang.
4. Tambahkeun kacang jeung masak pikeun 2 menit.
5. Iklas zazharku, lada, kulub.
6. Peterseli nempatkeun dina meatless sup siap kalayan kacang héjo.

Meatless sup kalayan kacang canned

Mun waktu geus ngajalankeun kaluar niatna, sarta anggota kulawarga éta bosen ngantosan kalawan dinner, anjeun tiasa gancang masak nikmat sup meatless buncis ti kacang canned. piring bakal ngahurungkeun kaluar flavorful na hearty, keur originalitas loba ibu rumah tangga nempatkeun turmeric, oregano na paprika jeung usum kalawan adzhika teu pisan seukeut.

bahan:

• Kentang - 3-4 PCS;.
• wortel - 2 PCS;.
• kacang - 1 jar;
• Bawang bodas - 1 cengkéh;
• Uyah - 1 st. l.;
• cabé - 0,25 hr; l..
• daun salam - 1 pc;.
• cai - 1 L;.
• peterseli - 1 kebat.

siap-siapna

1. Motong kentang, kulub dugi lembut.
2. Wortel ngilu, ngagoreng peletakan di sop sareng daun salam.
3. Tina kacang canned ka solokan, tambahkeun kulub.
4. Sprinkle kalawan bumbu.

Meatless sup kalayan kacang jeung suung - resep

Nikmat sup buncis lean disiapkeun kalawan tambahan fungi. Jas, duanana seger jeung garing, nu utamana alus bodas atawa suung. Garing tuang cai panas keur sajam, teras digodog, kaldu sahandapeun basa cocog pikeun sup, buncis sup diluted aranjeunna. Anjeun oge bisa make suung canned tapi KPR maranéhanana di tungtung goreng.

bahan:

• kacang - 250 g;
• Kentang - 3 PCS;.
• Wortel - 1 pc;.
• Bawang - 1 pc;.
• suung - 300 g;
• peterseli - 1 kebat;
• cai - 1 liter.

siap-siapna

1. kacang soaked, kulub dugi lembut.
2. Kentang motong, tambahkeun ka kaldu.
3. Tumis bawang jeung wortel jeung suung, ngalaporkeun ka kentang.
4. Brewed sup Lenten kalayan kacang jeung suung keur 20 menit, mangka kudu ditambahkeun uyah, usum jeung bumbu.

Meatless sup tomat jeung kacang

Pisan aslina disebut sup Lenten kalayan kacang di saos tomat, nu nyandak tomat seger. Sareng maranehna perlu dipiceun mesek nu, tomat ieu scalded kalawan cai nu ngagolak salila 10 menit, lajeng dituang cai tiis. Dipaké beuki kacang canned bisa ditempatkeun na pickled tomat, tapi di tungtung goreng.

bahan:

• tomat - 4 PCS;.
• kacang - 400 g;
• bawang - 2 PCS;.
• Wortel - 1 pc;.
• Tomat némpelkeun - 400 g;
• bawang bodas - 1 sirah;
• daun salam - 2 PCS;.
• Khmeli Suneli, cabe hideung - L; 0,5 h..
• cilantro, Basil - 0,5 TSP ..

siap-siapna

1. Rendang di bumbu jeung tomat.
2. Wortel jeung bawang dicincang, bawang bodas, naksir, rada nempatkeun kaluar.
3. Nambah némpelkeun tomat, kulub, iklas tomat.
4. Mindahkeun ka cai nu ngagolak tuang kacang.
5. Usum jeung uyah jeung masak pikeun 10 menit, pikeun ngalaporkeun rempah, bumbu.

Meatless sup kalayan kacang jeung béas

Populér pikeun menu ibu rumah tangga ngalaman geus lila a buncis sup tani meatless, penemuan nu geus attributed ka Italians, sarta nami anjeunna ditampi di bagian pisan euyeub ngeunaan: kacang panjang, béas, jeung kentang dina waktu nu sami sareng henteu daging, simpen anggaran Anjeun. Mangkana nami ieu sop kacang meatless - resep basajan pisan.

bahan:

• kacang - 400 g;
• Kentang - 2-3 PCS;.
• Cai - 3 l;
• Gambar - 0,25 v;.
• Bawang - 1 pc;.
• Wortel - 1 pc;.
• tipung - 1 sdm. l.;
• greens - 1 kebat.

siap-siapna

1. kacang soaked, kulub dugi lembut.
2. Kentang motong, tambahkeun kana kacang.
3. Satengah bawang hiji jeung rendang wortel.
4. Nempatkeun kana sop jeung béas dikumbah, simmer pikeun 20 menit.
5. Fry kadua satengah tina bawang jeung wortel, tumis tepung.
6. Zazharku nambahkeun mun sup, usum jeung uyah jeung cabé.
7. Kulub pikeun 10 menit, ngeusian carnations.

Meatless sup kalayan kacang jeung engkol

Mun rék lean a sup buncis nikmat sumping kaluar kandel, Anjeun bisa nambah kol. sayur Ieu beunghar vitamin C, nyegah konversi glukosa jeung gajih, mangpaat kasakit cardiovascular, jadi resep ieu keur diet - naon nu peryogi: disiapkeun tanpa kentang jeung paprika.

bahan:

• sprouts - 200 g;
• cabé - 3 PCS;.
• tomat - 2 PCS;.
• cai - 1 liter;
• kacang - 250 g;
• Bawang - 1 pc;.
• Dill - 1 kebat.

siap-siapna

1. Kulub kacang soaked.
2. Omat, bawang jeung wortel motong na ngagoreng.
3. Engkol jeung cabé rendang, tumis jeung sayur.
4. Mindahkeun ka kulub sup.
5. Kulub pikeun 20 menit.
6. Usum jeung uyah, nambah bumbu na rempah.

sup Lenten kacang beureum

Hébat rupa ménu meatless sup buncis , keur na masak kacang perlu soaked sahenteuna 9 jam. Anjeun tiasa nambahkeun kentang, bel cabe, tomat, tapi versi klasik anu dipaké ukur seledri. piring bakal secukupnya hadé lamun nunda krim saeutik di tungtung goreng.

bahan:

• kacang - 300 g;
• seledri - 300 g;
• Wortel - 1 pc;.
• zira - L; 0,5 h..
• cai - 1 liter.

siap-siapna

1. Kulub kacang soaked.
2. wortel ngilu jeung ngagoreng.
3. Seledri cut, nempatkeun kaluar kalayan wortel 5 menit.
4. Iklas dina sop jeung masak salila 15 menit.
5. Teuing mun bubur a, nahan krim, cumin, kulub.

Meatless buncis sup di multivarka

Anjeun malah bisa masak gancang Lenten sup jeung kacang di multivarka , éta bakal ngahurungkeun kaluar kirang troublesome, najan soak kacang masih mibanda. Zazharku bisa dipigawé di mangkok, sarta dina loyang, awewe nu boga imah ngalaman disarankan pikeun nempatkeun deui mangpaat aldygeyskuyu uyah. Rasa aslina nyadiakeun tipung kacang sejen.

bahan:

• kacang - 250 g;
• Kentang - 4 PCS;.
• Bawang - 1 pc;.
• wortel - 2 PCS;.
• Tomat némpelkeun - L; 2 h..
• Cai - 2 l;
• Bawang bodas - 2 cengkéh.

siap-siapna

1. Kulub kacang.
2. Bawang, bawang bodas jeung wortel rendang jeung ngagoreng.
3. Tambahkeun némpelkeun tomat, kulub pikeun sawatara waktu.
4. Kentang cut, iklas dina mangkok kalayan kacang na zazharki.
5. Dina mode "Quenching" masak salila 2 jam.
6. Dina tungtungna nambahan uyah jeung cabé, tambahkeun greens dicincang.