Teh geus loba kagiatan sapopoé jeung rupa-rupa pangalaman spent énergi nu badag internal. Na pisan mindeng jeung devastation tina cadangan énérgi asalna karaton , sarta jalma moal bisa ngarti naha éta jadi macet di haté. Di tanda mimiti sapertos kaayaan nu kudu nyobaan pikeun mantuan diri, atawa depresi berkepanjangan bisa lumangsung, nu bakal mawa ka handap panjang.
Naon anu kudu dipigawé lamun haté kuring pisan lumayan?
Lamun bener macet di haté, hiji jalma karasaeun depresi, henteu resep, lemah, gunana. Pikeun manggihan kakuatan meunang leupas tina kaayaan ieu, anjeun kudu meunang mad dina diri, anger bakal nyorong pikeun aksi ngalawan kelemahan sarta inefficiency sorangan. Mun aya kahayang pikeun meta, sarta nyieun teu for teu nanaon, rék muka awak anjeun fisik - balik pikeun Jog, tari, ngadamel beberesih umum, jsb
kaayaan goréng pikiran ampir sok ngabalukarkeun ngawadahan tina émosi, sarta ingetan tina pangalaman négatip téh hususna bahaya. Buang aranjeunna ngagorowok loudly mungkin (preferably dina tempat secluded di alam), ngéléhkeun ka bantal atawa punching kantong. ngurangan sapertos mantuan nyandak katingal seger dina masalah na neangan cara kaluar tina impasse hirup.
Craving keur katiisan di kaayaan goréng pikiran - éta kacenderungan alam, anu bisa dibandingkeun jeung kahayang pikeun nyumputkeun kuya dina cangkang na. Sanajan kitu, ditarikna ieu kana muka diri teu ngakibatkeun solusi masalah, sarta nganyenyerikeun hate aranjeunna. Pikeun ngaronjatkeun kaayaan kedah sorangan komunikasi babaturan anjeun, buka for keur leumpang, balik kana lalampahan hiji.
Jeung paling importantly - pisan goréng lamun jiwa nu teu bisa mikir yén éta salawasna. jaman susah moal lepas salamina, sooner atanapi engké pamutahiran. Masalah urang kedah nimba palajaran, evaluate diri pisan obyektif, jeung di waktu nu sanes gangguan teh bakal ngalaman loba gampang.