Urang kabeh terang, anu buahan - cara hébat sangkan nepi keur suplai vitamin jeung mineral. Ulubiung, urang diajar nu mangpaat dina nanas jeung formulir nu éta hadé pikeun dahar.
Naon nanas mangpaat pikeun awak?
Nanas anu salah sahiji cleanser awakna pangalusna. Alatan eusi kayaning kompléks énzim bromelain , nanas saukur indispensable pikeun ngaleupaskeun ati zat ngabahayakeun sarta racun. Énzim luhur ogé facilitates dipegatkeunana gancang ti protéin jeung kanker sél. Kalawan ngagunakeun biasa ganas di saeutik, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngajaga diri tina thrombosis na thrombophlebitis, sakumaha jus na thins getih, teu sahingga eta jadi teuing kentel.
Lamun urang ngobrol ngeunaan vitamin sarta mineral, nanas anu bisa "sirik" paling sayuran. Di dieu jeung provitamin A, vitamin C jeung PP, kitu ogé vitamin B Sadaya ieu digabungkeun jeung protéin, asam sitrat jeung asam askorbat, gula jeung serat dietary ngajadikeun buah saukur irreplaceable diet suplement.
Kauntungan sarta harms ganas canned
Paling sering kami ditéang canned nanas. Sering a huntu amis, anu teu tiasa nyerah ka amis, sanajan dieting ngaganti aranjeunna sagala jinis muih na pastries. Sanajan kitu, dina kasus pelestarian aya loba aspék négatip. Firstly, dina kaléng leuwih caloric ti dina produk seger jeung, ku kituna, sakuduna henteu dipaké pikeun maranéhanana anu sits on diet. Bréh, dina mangsa perlakuan panas énzim primér - bromelain anu ancur, nu hartina sipat mangpaat produk anu ogé considerably ngurangan. Mindeng canned nanas ngabalukarkeun alergi, jadi maranéhna kudu jadi aya kalawan caution.
Kauntungan sarta harms ganas garing
Ditambah produk garing nya éta eusi asam nurun nyata dina struktur na, anu pohara penting pikeun eta jelema anu boga kasakit beuteung atawa bowel. Sajaba ti éta, pineapples garing mindeng némbongkeun kaluar roko. Hal ieu ilmiah dibuktikeun yen konsumsi poéan maranéhna nyata ngurangan kedah awak pikeun nikotin. Kadé milih buah garing, saprak éta mangaruhan henteu mung rasa, tapi oge usefulness tina asupan dahareun.
Sipat mangpaat ganas keur leungitna beurat
Mindeng, guna gancang meunang di bentuk, katresna nganggo dinten ngurangan nanas disebut. panggih na perenahna di kanyataan yén hiji poé minggu a nu peryogi dahar ngan 1 kg buah, dibagi kana 3-4 porsi. Dina hiji pendekatan tiasa buang nepi ka 1 kg.
Aya ogé tilu poé diet nu 3 sedeng nanas asak jeung berries, bubuahan atawa sayuran dibagi kana 3-4 porsi leuwih tilu poé. Dina hal ieu, anjeun kudu inuman pisan, sabab aya hiji cleansing awakna alam. Sanajan kitu, kudu inget yén salaku suplement a moal ngalakukeun cau tur kentang nu renowned keur eusi kalori tinggi maranéhanana.
Dina gizi aya ogé diet nanas-serat. Hal ieu dirarancang salila dua minggu. Saterusna 600-700 g nanas unggal poe dahareun kedah
Contraindications
Sanajan kitu, nanas anu bisa mawa teu ukur ngabantuan, tapi cilaka. Eta teu bisa dipaké pikeun jalma kalawan kaasaman tinggi, iritasi kaleuleuwihan burih jeung mémbran mukosa peujit, kitu ogé kasakit maag peptic. Sajaba ti éta, ingestion kaleuleuwihan nanas bisa mangaruhan kaséhatan tina enamel huntu.