Dina usum panas, toko aya bungbuahan béda, kaasup peaches na nectarines, nu dipikacinta ku jalma réa. Ieu bungbuahan seungit tur amis mikat urang henteu ngan keur rasa hébat, tapi ogé kanyataan yén maranéhanana ngandung loba zat mangpaat. Ayana vitamin dina nectarines ngajadikeun éta hiji dessert unggulan anu teu ukur dipikaresep daya tarik pikeun duanana dewasa sarta barudak, tapi ogé mantuan nguatkeun sistim imun .
vitamin naon di nectarines?
Dina buah ieu anjeun bakal manggihan vitamin A, E, sarta C, sakabéh nu aya dipikabutuh pikeun fungsi normal tina sistem awak. Vitamin C mantuan nguatkeun sistim imun, naek lalawanan awak ka sagala rupa baktéri ngabahayakeun sarta virus, nulungan pikeun ngurangan likelihood kasakit sapertos kawas canker. Vitamin A sarta E anu dipikabutuh pikeun jalma anu ngurus ngeunaan kageulisan tur nonoman kulit anjeun, maranéhna ngaronjatkeun turgor tina épidermis. Tapi zat ieu henteu sadayana, ieu téh euyeub di buah jeung K - nu bakal kumaha vitamin masih hadir dina nectarines. The Grup nyumbang ka normalisasi saluran cerna, sarta vitamin K penting pisan pikeun sintésis protéin dina awak urang.
Vitamin dina Peaches na Nectarines