Huntu anu dipikawanoh pikeun ngarobah sakali dina hirupna di budak leutik, jadi pikeun ngawétkeun kaséhatan sarta kageulisan maranéhanana kudu nempatkeun loba usaha. Rutin dandan beberesih ngajalankeun lisan jeung pencegahan panyakit karét, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun umur olahraga seuri geulis, komo dina hal ieu bisa mantuan pangan mangpaat pikeun huntu.
pangan naon alus keur huntu jaringan tulang?
Utamana maranéhanana yén merangsang sirkulasi getih ka jaringan lemes, cleanse jeung urut gusi, strengthens enamel huntu. Ieu bungbuahan sarta sayuran kalayan daging teguh - apel, wortel, Beets, pir , jsb Sajaba ti éta, beurat vitamin ieu sarta mineral, diantara nu nyadiakeun kalsium jeung fosfor. Kadua dina daftar anu produk anu mangpaat for huntu jeung gusi alatan ayana fluorida di aranjeunna. Zat ieu strengthens jaringan tulang jeung eta bisa dicandak ti fluoridated cai teh, lauk sarta sajabana. inuman The ceuk henteu ngan strengthens huntu bénténg, tapi ogé maéhan kuman jeung baktéri nu ngakibatkeun cavities, freshens napas.
Naon alus keur huntu anjeun sarta gusi? Berries - strawberries, strawberries, currants, cranberries, blueberries, jsb Komponén ngandung therein anu berjuang jeung kasakit Rongga lisan, komo produk ieu asam euyeub nu ngijinkeun enamel sahingga ningkatkeun penampilan huntu, tapi hal utama uninga ukur. Diets mangpaat pikeun huntu kaasup kacangan ngabogaan antibakteri, toning sarta aksi antiseptik. Dina produk susu beunghar kalsium, aub dina wangunan tulang sarta kéju tindakan éféktif dina pencegahan caries. Jeruk bungbuahan, dina jeruk bali tinangtu, ngurangan ngaluarkeun getih gusi sarta enamel jeruk renders bantuan dina countering patogén. Vitamin C strengthens gusi sarta ngurangan résiko tina loba ailments dental.