Paling sering, endog puyuh téh kapanggih dina asakan Perancis, Walanda sarta Jepang. Pikeun tanggal, loba studi nunjukkeun yén endog puyuh téh mangpaat tur mibanda sababaraha kaunggulan leuwih hayam. Aranjeunna panjang vitamin B12 , kitu ogé zat biologis aktip. Dina puyuh endog ngandung vitamin A, B1, B2, sarta mineral kayaning séng, magnésium, fosfor, mangan, beusi jeung kalium.
Nekaloriynye endog puyuh, tapi ngandung jumlahna ageung protéin. Ngan dua endog sapoé sangkan nepi loba mineral mangpaat jeung vitamin nu dipikabutuh pikeun awak manusa.
Naon pamakéan endog puyuh?
Konsumsi biasa tina endog puyuh bisa mantuan kalawan asma, kasakit psychosomatics na neuroses. Konsumsi sedeng disarankeun pikeun panyakit jantung. Eta sia noting yén jumlah kolesterol dina endog puyuh leuwih handap ti di hayam. endog puyuh téh gunana pikeun duanana awéwé jeung lalaki.
Cangkang endog puyuh oge kacida pentingna. Ieu ngandung 95% kalsium karbonat gampang digestible ku awak, kitu ogé beusi, tambaga, molybdenum, fluorine, fosfor, mangan, silikon, walirang, séng jeung loba elemen renik lianna. Ti cangkang ieu bisa nyiapkeun préparasi kalsium nu cocog kalayan bulu regas tur kuku, ngaluarkeun getih gusi, sénsitip, insomnia na hives.
Aya hiji pamanggih anu mangpaat endog puyuh atah leuwih ti pamakéan endog puyuh pindang. Puyuh sabenerna arang kakurangan tina kasakit tepa, tapi kasus kawas kajadian. Kituna eta leuwih hade teu risiko éta jeung masak endog puyuh, utamana lamun maranéhna téh dimaksudkeun pikeun barudak.
Pamakéan endog puyuh keur barudak
Loba pediatricians keukeuh dina kabutuhan tina poéan pamakéan endog barudak puyuh. The Japanese yakin yén produk ieu ngaktifkeun uteuk sarta gampang pikeun barudak pikeun nginget informasi anyar. Tapi sadayana ukuran penting. Pikeun preschool barudak 2 endog sapoé bakal jadi cukup. Schoolchildren bisa ningkatkeun laju ieu nepi ka opat endog sapopoé.
Pamakéan endog puyuh keur awéwé
endog puyuh ngarojong hormon bikang. Di expense protéin, lemak sehat sarta asam folat mangrupa pangaruh mangpaat dina organ sahiji fungsi réproduktif. Pamakéan endog puyuh keur ibu hamil oge luhur. Dokter anu disarankan pikeun kaasup dina diet poéan éta indung kahareup tilu endog puyuh.