Kacang - a item dahareun populér nu loba jalma cinta ka ngan dahar sakumaha snacks, sarta masih dipaké dina rupa-rupa Manisan na pastries. Sajaba ti éta, ieu kacangan anu lezat, aranjeunna oge mangpaat pisan. Jalma anu keur nonton beurat maranéhanana jeung produk dipilih taliti pikeun dahareun, wondering sabaraha kalori dina kacang, sarta naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nganggo eta dina periode leungitna beurat.
Gizi geus lila dipikawanoh éta kacang anu hiji snack mangpaat anu bakal nulungan meunang leupas tina rasa lapar, saturate awak kalayan zat mangpaat sarta teu ngarugikeun tokoh. Paling importantly - nyaho lamun eureun.
Sabaraha kalori dina kacang, sarta boh nu sipatna mangpaat pikeun leungitna beurat?
Struktur nut nu ngawengku rupa-rupa zat, kaasup serat dietary nu cleans peujit ti produk buruk, anu dina gilirannana boga pangaruh positif dina sistim digésti mah. Kusabab ieu produk lianna nu hadé dicerna sarta assimilated dina awak urang. suuk caloric kiwari keur aya dina tingkat tinggi, dina 100 g ngandung ngeunaan 551 kcal. A sakeupeul kacangan - a snack ngajentul, ngaronjatkeun fungsi ati, nu ngarecah sukrosa jeung ngahasilkeun insulin. Kusabab ieu anjeun moal rék bobo sore, pasukan bakal leuwih ti cukup. Gizi anu di kacang, mangpaat pikeun sistim saraf jeung aktivitas uteuk. Nepi ka tungtun taun dinten sagala kalori nu meunang tina kacang, diprosés, sarta inohong dina waktos anu sareng henteu sangsara.
Eta tetep pikeun manggihan sabaraha kalori anu di kacang goreng, sabab mangrupakeun pilihan misalna hiji tina kacang dikonsumsi leuwih mindeng. ieu nilai Energy produk anu 626 kcal per 100 g jalan, gizi ngaku yen éta kacang Anggang geus pangalusna pikeun milih pikeun leungitna beurat. Dina kaayaan kieu, dina produk éta ngaronjatkeun jumlah antioksidan sarta vitamin E , nu penting pisan pikeun organisme.