Halva sumping ka urang ti jauh Iran, anu mangrupa ngeunah endah kapanggih. Dina rak toko kami anjeun nimu paling sunflower halvah, sarta aya puluhan spésiés dina tanah air nya - wijen, suuk, almond, glazed, ditambah sakabeh kacangan jeung sajabana. Dina sagala némpelkeun manifestasi na conceals loba kalori.
Sabaraha kalori dina halva?
Umumna disebutkeun, lamun kalori nempelkeun, salah sahiji jenis na cik kira 500 kcal per 100 g produk. Lamun urang nganggap yen eta - ampir satengah norma poéan wanoja ramping, urang bisa disebutkeun kalawan kapastian yen teuing dibawa jauh ku ngeunah kieu mah teu perlu.
Dina halva sunflower has 516 kcal per 100 g, saperti dina spésiés lianna. Mun nyaangan struktur taun leuwih jéntré, éta tutuwuhan mangpaat 11 g protéin, 29,7 g gajih awakna sayur penting sarta 54 g karbohidrat, nu digambarkeun utamana gula.
Dupi abdi tiasa tuang halva kalawan leungitna beurat?
Salaku geus urang katempo, luhur-kalori tauco, komo 100 g produk ieu leuwih ti nutupan sakabéh dua hidangan. Tapi sabab geus euyeub di lemak polyunsaturated, vitamin E , tambaga jeung loba komponén anu gunana sejen, mibanda fitur nice - métabolisme nambahan. Ku kituna, dina urutan teu ngaganggu kursus diet umum, dahar halva mungkin, tapi hal anu penting pikeun niténan aturan handap:
- aya halva kedah isuk-isuk nepi ka 14.00, supaya awak geus miboga waktos bakar kalori;
- jumlah maksimum halva dina poé - eta 1-2 teaspoons atawa potongan ukuranana sarupa;
- Lamun ngawenangkeun diri halva, teu manisan sejenna dina poe ieu dahar teu patut eta.
Lamun ngalakukeun ieu aturan basajan tur matuh jeung gizi ditangtoskeun , témpél nu masih aya kacangcayaan jadi halangan pikeun leungitna beurat. Sanajan kitu, lamun aya dina tahap dimana unggal kalori penting, eta leuwih hade mun nunda nu tasting of manisan Oriental dina hiji waktu nalika anjeun bakal ngahontal jeung ngamankeun beurat anjeun dipikahayang.