Diet Manisan diet

Dessert - a piring bequeathed hidangan a, nyiptakeun rasa utamana pikaresepeun. Manisan mindeng - éta rupa-rupa masakan nikmat na delicacies amis. Sanajan kitu, jumlah kaleuleuwihan manisan unprofitable, utamana jalma anu ngurus ngeunaan harmoni tina wangun, sabab gula nyumbang kana gain beurat (nu ngabalukarkeun konsékuansi pikaresepeun séjén pikeun organisme). Na acan, kaayaan ieu urusan - teu alesan pikeun nyerah Manisan.

Kumaha carana nyiapkeun Manisan dietetic?

Resep dibikeun Manisan dietary bisa dianjurkeun pikeun leungitna beurat, sarta ngan pikeun hiji diet sehat , kaasup jeung barudak.

Prinsip dasar goreng Manisan dietetic:

• malire atawa ngaleutikan "pondok" karbohidrat (kaasup gula atawa fruktosa refined);
• Urang cobian ulah sabisana kombinasi "pondok" karbohidrat jeung lemak.

produk susu, kayaning krim, krim haseum, yogurt unsweetened alam sarta kéju Pondok - hiji basa alus teuing pikeun Manisan dietary mangpaatna.

Ngeunaan eusi gajih produk susu: nurutkeun studi ilmiah panganyarna, éta dianggap salah mun nganggap yén pikeun persiapan dietary masakan pamakéan hadé produk susu sareng eusi gajih minimum (diantara hal séjén, aranjeunna condong jadi disgusting rasa). produk Paké susu rata eusi gajih, tanpa wae rasa jeung aditif kimia lianna.

Diet Manisan Pondok kéju

Pikeun persiapan Manisan dietetic of curd tiasa nyarankeun dua cara utama masak:

• Metoda "Tiis", i.e., Pergaulan of curd giling ku produk lianna tanpa perlakuan panas salajengna;
• casseroles masak dumasar kéju Pondok kalawan rasa jeung tékstur béda fillers.

Dietetic dessert ti kéju Pondok - resep

bahan:

• curd eusi gajih rata - 200 g;
• bubuahan garing (apricots, kismis, prunes, jsb) - ngeunaan 100 g;
• kacangan dicincang sadayana.

siap-siapna

Mun kéju anu geus rada garing, tambahkeun ka dinya saeutik saeutik tina krim haseum atawa krim, atawa yogurt unsweetened. Garing perlu steamed dina cai nu ngagolak keur 10-15 menit, lajeng lemes, rinsed cai sakali deui pindang. Plum dipiceun sikina, apricots garing sarta prunes bisa giling. Tambahkeun buah curd nu garing Massa jeung campuran. Mun rék amis, tambahkeun 1-2 sdm. spoons madu kembang alam. Keur usum gantina buah garing nambahkeun kana dessert ti kéju Pondok sarta buah seger tur berries.

Nyiapkeun casserole a, nganggo campuran curd sami, ngan ngaluarkeun ti madu komposisi na (perlakuan termal ieu ngabentuk sanyawa toksik). Téh kaasup kana ujian 1-2 endog, a gandum atawa oat saeutik tepung jeung / atawa soaked di cereals susu. Sateuacan ngeusian dina bentuk campuran pikeun baking gajih eta kalawan mentega. Panggang dina oven salila 25-35 menit dina kira 200 derajat C.