Pecan - nikmat nut aheng, kacida hargana ku Amérika Kalér India. Pamakéan walnut pecan nyaéta set euyeub zat berharga jeung ngarugikeun jeung bahaya - dina high- kalori sarta allergen.
Sipat mangpaat tina pecans
bentukna pecan kernel hipu jeung nikmat pisan sarupa walnut a. Nilai produk alam ieu pisan tinggi alatan vitamin sarta mineral kompléks alus teuing. Pamingpin vitamin Propil pecan bisa disebut vitamin E sarta vitamin B ieu sanyawaan aktif nyumbang kana ngaleutikan épék ngabahayakeun lingkungan, radiasi panonpoé, mantuan ngalawan inféksi, nu aub dina métabolisme, formasi getih, fungsi tina sistim saraf.
Komponén paling mangpaat tina mineral profil pecans - selenium jeung séng. A diet beunghar zat ieu, cleanses organisme tina produk métabolisme, accelerates métabolisme, rejuvenates sarta ngaronjatkeun penampilan kulit, kuku jeung bulu. Sabageanna bisa dipake keur sipat Awewe pecans mere eusi zeaxanthin, asam ellagic, lutein. Ieu antioksidan alam di tingkat sél ngajaga awak tina efek ngarusak tina radikal bebas sarta yuswa, masihan tanaga, alertness na youthfulness.
Antioksidan zat pecans tur pitulung dina merangan kangker - utamana ngalawan kanker duodenal, prostat, bayah, payudara.
pecans aheng ngandung loba lemak polyunsaturated nu handap koléstérol jeung ngurus kaséhatan sistem cardiovascular, ngajaga ngalawan thrombosis, ischemia sarta stroke.
pecan invaluable sarta kaséhatan panon. Ngandung di karotén nut gelut kasakit panon disababkeun ku prosés degenerative sahiji sepuh, setrés, jeung overexertion
pecans kalori
Pecan ngabogaan nilai calorific pisan tinggi na ngandung angka nu gede (nepi ka 70%) gajih. 100 g plant bagian pecan ngandung kira 700 kcal. produk ieu kacida alusna satisfies lapar tur mantuan nyoco jaringan otak, jadi dina henteuna kamungkinan dinner pinuh anjeun bisa dahar 2-3 pecan kacangan.
Mun anjeun rawan gain beurat, sarta anu sieun meunang hadé alatan pecans, coba teu tuang aranjeunna dina sakumpulan badag jeung dahar di hiji wanci aya leuwih ti 2-3 barang. Jeung hese, kusabab pecans, dumasar kana connoisseurs pangalusna, boga rasa alus teuing. Sajaba ti éta, propensity pikeun obesitas teu kudu ngahakan kacangan kalawan daging jeung susu produk.