Salad lean kalawan calamari - resep pangalusna pikeun snacks ngeunah

Lean Salad kalawan cumi bisa masak dina poé diijinkeun puasa, mun ngawengku menu non-vegan atawa ngan ngarasakeun jajan, tanpa sieun inohong cilaka. Sajumlah countless tina variasi mungkin ngawenangkeun dulur milih keur diri resep paling merenah.

Kumaha carana nyiapkeun rujak tina cumi?

Ngadamel rujak tina cumi teu hese, tapi tanpa pangaweruh ngeunaan subtleties jeung aturan pikeun ménta hasil rasa unggulan tangtu bakal langkung sesah. Pikeun neuleuman kumaha carana masak Salad calamari tur leuwih dina paragraf di handap ieu.

1. Mimitina tulang taleng thawed cumi, tuang cai nu ngagolak keur menit a, ieu immersed dina cai tiis, lajeng nyabut sumputkeun a, sarta viscera dihapus chord.
2. Pikeun cumi ngancik lemes masak aranjeunna leres. Cai, tambahkeun sawatara uyah, seasoned kalawan Laurel on pamundut, lada, bumbu, masihan kulub. Numutkeun salah sahiji tulang taleng anu lowered kana cairan nu ngagolak keur 10 detik, tiap waktos letting eta kulub.
3. carcasses leres asak anu potong strips, batu atawa cingcin sarta dicampur komponén tambahan nurutkeun resep.

Salad lean kalawan calamari - resep

Salad kalawan cumi jeung suung keur diala ku nambahkeun hiji cucumbers seger jeung lada refreshing, berkat suung marinated . Kentang jeung jagong masihan snack gizi, sarta nyieun leuwih ngandung gisi. Piring sampurna nyugemakeun lapar Anjeun tanpa nyerna weighting. Ngagaduhan 4 bakal siap dina 40 menit.

bahan:

• cumi tulang taleng - 2 PCS;.
• Kentang - 5 PCS;.
• jagung canned - 200 g;
• suung pickled - 200 g;
• cucumbers - 2 PCS;.
• Bawang - 1 pc;.
• mayonnaise lean - 150 g;
• asin, lada na bumbu.

siap-siapna

1. cumi pindang, potong strips.
2. Kentang pindang di kulit maranéhna cleaned, potong batu, kawas cucumbers sarta bawang.
3. Nyambungkeun komponen di mangkok, tambahkeun jagong, sliced ​​suung jeung bumbu.
4. Keun lean Salad kalawan cumi mayonnaise, asin, lada, diaduk.

Salad tina cumi canned

Salad hareup kalayan cumi tanpa mayonnaise dijieun dina menit, sarta hasilna mangrupakeun rasa heran seger jeung incredibly nikmat. snacks Bahan bisa dimekarkeun ku cara nambahkeun Salad bawang atawa seledri stalk, nu teu ukur bakal nambahan nilai gizi masakan, tapi ogé masihan piquancy.

bahan:

• canned cumi - 1 bank;
• tomat - 2 PCS;.
• bonténg - 1 pc;.
• apu - 1 kebat;
• minyak nabati - 2 sdm. spoons;
• . Lemon jus - 1 TSP;
• asin, lada na bumbu.

siap-siapna

1. Shred cumi strips, motong sayuran seger.
2. Rinsed apu, obsushivayut jeung leungeun cimata.
3. komponén disambungkeun di mangkuk, dieusi jeung campuran jeruk nipis, minyak, uyah jeung cabé.
4. Nyebarkeun Salad meatless kalawan cumi canned dina piring a, ngahias kalawan greenery.

Salad kalawan cumi jeung umang teken

Lean Salad kalawan cumi ditambah pickled yuyu teken jeung juket laut bakal nyieun diversity dina menu boring na mangga rasa piquant. Dikaluarkeun snack repot SD jeung waktu consuming. Pikeun 15 menit ti angka dituduhkeun produk diala 4 porsi.

bahan:

• cumi - a tulang taleng 2;
• crabsticks - 200 g;
• cucumbers - 2 PCS;.
• juket laut - 300 g;
• jagung canned - 200 g;
• minyak nabati - 4 sdm. spoons;
• asin, lada na bumbu.

siap-siapna

1. Pindang cumi jeung potong strips.
2. Ditumbuk yuyu teken jeung cucumbers.
3. Ngagabungkeun kabéh bahan dina mangkok, seasoned secukupnya kalawan minyak, asin, lada.
4. Nalika ngirimkeun salad basajan kalawan cumi sprinkled kalawan bumbu.

Salad kalawan cumi jeung prawns

Sejen cumi resep salad nikmat anu wincikan di handap. Dikaluarkeun snack dina gaya Thailand ditambah mi béas, hurang sarta ganti baju lada lada. komposisi saimbang Faultless jeung kombinasi harmonis komponén mere hasil idéal pikeun sakabeh parameter nu bisa kaget gourmet nanaon.

bahan:

• cumi - 300 g;
• peeled udang - 150 g;
• Béas mi - 40 g;
• Cherry - 6 PCS;.
• gagang seledri - 4 PCS;.
• cabe - 0,5-1 PCS;.
• bawang héjo - 3-4 kalam;
• Salad bawang - ½ PCS;.
• Jeruk - ¼ PCS;.
• kecap - 6 séndok. spoons;
• madu - 1 sdm. sendok.

siap-siapna

1. Pindang jeung sliced ​​cumi sarta hurang.
2. Ditumbuk seledri, bawang, potong suku céri.
3. Cook dina mi nurut kana parentah, ngidinan ka solokan.
4. Keur madu keusikan dicampurkeun jeung kecap, kulub, nambah jus jeruk, finely dicincang chilli.
5. Campur kabéh bahan dina mangkok, dieusi kalayan cumi ngeunah Salad campuran akut ieu diaduk.

Salad kalawan cumi smoked

Salad kalawan cumi jeung jagong asak dina konteks ti saran handap, kasebut nyaéta dimungkinkeun hearty, bergizi sarta acan heran flavorful sarta lada. éfék kahontal ku pamakéan seafood smoked, digabungkeun jeung lauk tinned: salmon, trout atanapi mackerel.

bahan:

• smoked cumi - 100 g;
• Lauk canned - 1 bank;
• jagung canned - 1 bank;
• bonténg - 1 pc;.
• béas gandum lila - ½ gelas;
• asin, lada, mayonnaise atawa minyak lean.

siap-siapna

1. Kulub dugi béas asak.
2. Nyiksikan cumi jeung bonténg teken.
3. Campur bahan dina mangkok.
4. Seasoned lean smoked cumi Salad kalawan mayonnaise, nambahan sababaraha uyah, lada sarta diaduk.

Salad kalawan cumi jeung engkol Cina

Vitamin gampang Salad meatless of cumi jeung engkol bakal cilaka inohong jeung ngan bakal nguntungkeun awak. Dikaluarkeun kitu snack gancang, tanpa merlukeun neguaan waragad samentara atawa bahan. resep dipaké peterseli, tapi teu kurang piring ngeunah kabukti ku Dill atanapi coriander.

bahan:

• cumi - 500 g;
• engkol - 300 g;
• bonténg - 3 PCS;.
• peterseli - ½ beam;
• jeruk nipis - 2 TSP ;.
• asin, lada sarta minyak nabati.

siap-siapna

1. Pindang cumi jeung potong strips.
2. Dina ragam cucumbers dicincang sarua jeung engkol.
3. Dicincang bumbu na nambahan kana komponén lianna.
4. Salad sayur seasoned kalawan cumi seasoned jeung campuran jeruk nipis sarta minyak.

Salad kalawan cumi jeung alpukat

Salad lampu jeung cumi jeung alpukat dina versi klasik geus disiapkeun ku set minimum komponén. Sanajan kitu, teu resep ngabogaan massa teu kirang ti nikmat jeung sungut-watering variasi sareng cucumbers seger, stalk tina seledri, kacang canned, jeung kentang malah pindang jeung béas.

bahan:

• cumi - 3 PCS;.
• Alpukat - 2 PCS;.
• jagung canned - 1 bank;
• chives - 1 beam;
• peterseli, Basil na thyme;
• asin, lada, mayonnaise lean.

siap-siapna

1. Pindang jeung potong cumi julienne, dicincang bubur of alpukat, greens sarta bawang.
2. Campur komponén kalawan jagung, mayonnaise, uyah jeung cabé, ieu diaduk.

Salad kalawan cumi jeung cabé

Unusually ngeunah na appetizing warni manages Salad kalawan calamari digoréng sarta peppers amis, nu kedah nyandak kelir béda. Sampurna diatur off olives rasa snack atawa olives, sarta bawang bodas jeung bawang masihan hiji piquancy tur seungit. 4 servings bisa jadi disiapkeun dina 40 menit.

bahan:

• cumi - 3 carcase;
• cabé Bulgaria - 2 PCS;.
• bawang ungu - 1 pc;.
• Bawang bodas - 1 cengkéh;
• olives - 80 g;
• kecap - 1 sdm. séndok;
• minyak nabati - 5 séndok. spoons;
• . Balsamic cuka - 1 TSP;
• asin, lada, peterseli.

siap-siapna

1. Cumi cleaned, motong na ngagoreng dina skillet preheated greased kirang ti menit a.
2. Angkat ti panas, sprinkled kalayan kecap jeung ninggalkeun si Udung on pikeun 5 menit.
3. Dicincang sayuran dicampurkeun jeung cumi sareng komponenana sejen, ngidinan pikeun infuse pikeun 30 menit.

Salad haneut kalawan cumi

Haneut Salad kalawan cumi jeung kacang kaget rasa caang tapi unobtrusive jeung rasa alus teuing jeung kombinasi harmonis komponén. Arugula bisa digantikeun ku apu nu dipikahoyong, sarta ngurangan severity sahiji, ngurangan atawa malah ngaleungitkeun tina cabe nu. Dina pendaptaran of 4 servings éta bakal nyandak ngan 20 menit.

bahan:

• cumi badag - 2 PCS;.
• minyak nabati - 5 séndok. spoons;
• arugula - 1 kebat;
• shallots - 2 PCS;.
• kacang canned - 1.5-2 bank;
• cabe lada - 1 pc;.
• Lemon - 1 pc;.
• asin, lada.

siap-siapna

1. Pikeun keusikan di campur jeruk nipis, 4 sendok. sendok mentega, ditumbuk chilli, uyah jeung cabé.
2. Kacang dicampurkeun jeung bawang dicincang, arugula, sumebar dina piring a.
3. Squids anu cleaned, cut, goreng dina frying nu pan masihan, aranjeunna nyebarkeun luhur tur langsung dilayanan.