Cellulite - mangrupakeun robah struktural dina sél gajih anu lumangsung dina permukaan kulit urang. Di pubertas, sél gajih cease mun ditilik (ie, jumlahna henteu nambahan), sareng ngawitan tumuwuh. Ieu ulubiung mungkin gagal dina lapisan gajih subcutaneous bakal dititénan stagnation, sél gajih bakal tumuwuh di ukuranana, jeung jaringan konéktif moal mundur tina kaleuwihan gajih na cai maranéhanana. Akibatna, di wewengkon awak kayaning suku, thighs, imbit jeung leungeun kulitna janten bumpy. Ieu kusabab ieu, sangkan kulit disebut "jeruk mesek". Ieu kajadian moal kusabab keur kaleuwihan beurat - malah gadis ceking rawan cellulite. Peneliti diajar masalah, disebut sabab misalna tina cellulite: roko na konsumsi sering alkohol, gaya hirup sedentary (kaasup karya "sedentary"), sering stress, nginum nyatu nulis beunghar lemak sato, jeung lingkungan ayeuna bisa ninggalkeun a "renik" dina awak.
Kisaran creams anti cellulite di warung téh jadi lega, yén panon diverge. Tapi sia remembering yén lalaki leupas tina cellulite - éta sistem prosedur kompleks, anu ngawengku urut, sarta latihan fisik, aimed di wewengkon masalah na, tangtosna, bener, diet saimbang. Dimekarkeun sababaraha diets nu mantuan awéwé meunang leupas tina cellulite. Aranjeunna basajan cukup, tapi prinsip utama maranéhanana - nu cleansing awak jeung nyoplokkeun zat nu teu dihoyongkeun.
Diet ngalawan cellulite
gizi profésional nyarankeun diet handap:
- Salila waktu nu diperlukeun anjeun meunang leupas tina cellulite, perlu nyerah pangan sapertos meats lemak, margarin, produk gandum lemes sareng tinggi-grade (roti bodas, pasta), séréal refined, pastries, kitu ogé amis tur inuman carbonated.
- Diet diet anti cellulite kedah lumaku produk alam, produk euweuh semi-rengse tur pangsit beku.
- Coba sering tuang pangan nu ngandung nu jumlahna ageung serat, kayaning oatmeal, béas unpolished jeung liar, Rye roti, sayuran, bubuahan, kacangan sarta sikina. Sababaraha kali saminggu, dahar daging lean, jangjangan. Ogé diwenangkeun sadaya sorts lauk (oily bakal utamana mangpaat pikeun kulit Anjeun salami periode lalaki leupas tina cellulite).
- Susu na susu produk, endog, anjeun bisa dahar ukur 3 kali saminggu.
- Nyatu cairan - buahan, herbal, teas héjo, cai non-carbonated - bakal ngabantu awak anjeun keur mundur ti sél gajih na racun akumulasi di produk métabolik maranéhanana.
Sapuluh poé diet cellulite
pilihan ieu mangrupa diet anti cellulite éféktif bisa mantuan neangan leupas tina cellulite dina 10 poé. Dina waktu ieu, anjeun kudu ditumpes nyerah alkohol jeung inuman nu ngandung kafein (kopi, koko jeung sababaraha sodas, hideung green tea), uyah sarta gula. Tapi murni cai non-carbonated, coba inuman saloba mungkin. Hal ieu ogé diidinan inuman Freshly squeezed buah jeung sayur juices. The diet diet anti cellulite ieu saperti kieu:
1st, 3rd, 5, 7 jeung poé 9 tina dahareun
dinten ieu dahar ukur bungbuahan atah jeung sayuran. menu bisa ngeunaan sarapan nu ngawengku buah seger, dinner - Salad sayur seger, bumbu jeung siki (waluh, sunflower). Pikeun dinner anjeun bisa dahar salad jeung sayuran sarta séréal sprouted gandum. Dina jumlah waktu nu taya buah bisa didahar sapopoe.
diet 2 poé
Sakabéh poe kadua dahar ukur bubuahan seger jeung berries.
4 th, 6 th, 8 th jeung 10 poé th tina dahareun
poé ieu anjeun bisa dahar teu ukur sayuran atah jeung bungbuahan, tapi ogé steamed. Dina dinten 8 sarta 10 dina dahareun ogé bisa nambahan hiji oatmeal saeutik.