Ati - awak filter alam. Ieu awak ieu nyokot sakabeh racun na racun nu meunang ka kami ti luar - kadaharan atawa lingkungan. Haté unggal kadua Nyanghareupan bahaya sarébu - hijina ati anjeun weruh ngeunaan reliabiliti komposisi pangan nu nyumputkeun pabrik.
Alam geus nyieun awak ieu pangkuatna sarta pangbadagna dina awak urang. Ati bisa baranahan sorangan, reborn, kawas Phoenix hiji, ampir ti ashes. Sanajan kitu, lamun urang ukur nganyenyerikeun hate addictions posisi na, dianggo dina tutuwuhan toksik, hiji diet henteu saimbang, alkohol - Alas, manéhna teu bisa Cope jeung tekanan tina jahat.
Sacara prinsip, diet pikeun ati kedah kadaharan sapopoé urang, kadaharan euyeub favorit ati - produk héjo.
Najan kitu, pikeun kalolobaan kami, diet pikeun pengobatan obesitas nyaéta jaringan ati éta, nyéta, gepatoza.
Steatosis - ati lemak
Diagnosis steatosis ditunda dina kasus dimana ati ku 10 - 15% degenerated kana jaringan lemak. Salaku teu hese nebak, jaringan adiposa moal bisa ngaganti ati, keur sipat nyaring éta boga.
panyakit ieu mangaruhan awewe jeung lalaki sarua. Alesan pikeun lumangsungna panyakit pisan. Munggaran sadaya - alkohol. Sadaya faktor sejenna (gangguan métabolisme, kalaparan protéin, kurangna berkepanjangan vitamin, di karacunan zat toksik, asupan gajih kaleuwihan), nunjukkeun ayana kasakit lemak ati non-alkohol.
perlakuan diet
Diet pikeun recovery atawa treatment kasakit ati bisa nyandak taun. Gepatoza pikeun pengobatan pasien merlukeun disiplin tur kasabaran, sabab kudu taat ka salah sahiji nu pang populerna "pencernaan" diets - Sistim kakuatan №5 médis. Salaku dibuktikeun ku élmuwan Amérika, bahaya greatest kana ati henteu pangan lemak, jeung karbohidrat gampang digestible.
Karbohidrat ku indéks glycemic kalungguhan luhur ka déposisi gajih dina ati (sakumaha awak meunang loba teuing kalori dina hiji waktu, manéhna jeung nunda cadangan maranéhanana).
Kituna, kudu kaasup:
- gula bodas;
- roti bodas;
- béas bodas;
- bonbon pabrik;
- pasta tina produk tipung bodas.
Dina larangan ieu cocog lolobana diet has urang.
Sajaba ti éta, diet jeung peradangan ati ngalibatkeun dahar alkohol sakali jeung sagala. Alkohol - ieu téh paling anu ngayakeun mangrupakeun karbohidrat basajan sareng kalori santun. Inget, cukang lantaran mimiti ati lemak - nyiksa alkohol.
Diet pikeun beberesih sarta nyampurkeun ati kedah ngawengku:
- pangan tinggi di serat dietary;
- pangan low-kalori;
- pangan low di gajih jenuh;
- total gajih teu kudu ngaleuwihan 30% tina total diet.
Kituna, ngarasa bebas meunang dibawa jauh:
- legumes;
- bumbu, Sayuran berdaun;
- buah;
- cereals unprocessed (ulah meuli gancang masak oatmeal).
Produk paling favorit ati
Mun bisi anjeun, teu ngeunaan pengobatan sarta perawatan preventif ati, urang nyarankeun Anjeun kaasup dina dahareun sapopoé anjeun barang paporit Anjeun dipanggang.
- Waluh - ati salian "héjo" produk, masih mikanyaah tur jeruk. Waluh ngandung vitamin T langka, jawab teh bengkahna tina tepung beurat. Lamun bade dine deukeut babi, domba, sagala pangan lemak séjénna, urang nyarankeun salaku garnish - waluh.
- Laminaria - jalma, juket laut. Laminaria sakumaha waluh, boga sipat filter. Ieu ngandung asam alginic ku nu uptake tina logam beurat,
sanyawa kimia na uyah. Sajaba ti éta, alatan kandungan iodin, kelp ngurangan kolesterol dina getih. - apricots garing - ngurangan résiko kangker ati anu mindeng tumuwuh dina dasar mangrupa gajih awakna diwuwuhan ngaruksak. Komposisi garing apricots kapanggih komponén phenolic ogé eliminates ati tina koléstérol beurat.
- Zaitun minyak - ngajaga ati ti nu mibanda nu manehna, dina kanyataanana, kudu tarung. Bébas radikal, radiasi, polusi udara, haseup bako - kabeh minyak zaitun nyokot leuwih.