Wortel - a sayur nyebar nu bisa anjeun meunang ampir mana. The asak anjeunna rasa amis dibaca, sahingga pikeun amis huntu wortel diet fit ngan sampurna. Sanajan kitu, moal sagalana geus jadi basajan, alatan leungit beurat kalayan bantuan wortel bisa dihontal ku konstrain teuas.
Wortel Salad slimming
Dina raraga leungit beurat dina wortel, teu boga ka uing kaséhatan anjeun, sabab mangrupakeun incredibly sayur mangpaat. Wortel sarta ngaronjatkeun métabolisme, sarta ngaronjatkeun motilitas, sarta mantuan ngaleungitkeun racun na cleans nu bowels. Ku alatan éta, diet tina wortel, sakumaha aturan, teu bisa ngan leungit beurat tapi ogé pikeun jadi saeutik leuwih séhat.
leungitna beurat méméh lebaran, mun anjeun kudu meunang éfék visual rusuh, anjeun tiasa nganggo diet-kinerja tinggi on apu. Ieu lasts 4 dinten, sarta antukna bisa leungit ngeunaan 3 kilogram.
Salad resep téh basajan: Port wortel dina grater rupa atawa dina processor dahareun, tambahkeun hiji jeruk nipis saeutik. Ieu - dasar dahareun. Sakali sapoé bisa nambahan ka Salad grated apel, deui - kabeh jeruk. Pikeun sarapan anjeun bisa dahar pindang diet wortel.
diet perkiraan nyaéta saperti kieu:
- Sarapan: pindang wortel, satengah cangkir yogurt.
- Dahar beurang: wortel Salad kalawan apal.
- Snack: buah naon.
- Dinner: wortel Salad.
- Sateuacan bade ranjang: satengah cangkir yogurt.
Tuang Salad tiasa nepi ka jenuh. Dina waktu nu sarua dina isuk sarta Atang anjeun tiasa inuman satengah cangkir yogurt ngaronjatkeun nyerna dahareun serat mahiwal.
Wortel di slimming Korea
Kiwari, loba jalma cinta wortel Korea. Éta mungkin leungit beurat dina wortel a? Tangtosna! Hal utama anu milih henteu teuing seukeut hiji pilihan boh masak wewengkon plato di imah.
Diet dina hal ieu kudu jadi:
- Sarapan: bubur atawa endog naon.
- Dahar beurang: wortel Korea jeung sagala nyangkokkeun sabagian sup-gajih low.
- Snack: Sakur buah atawa satengah pek-gajih low kéju Pondok.
- Dinner: wortel Korea jeung sapi pindang atanapi hayam (sapotong leutik).
Dina diet ieu anjeun bisa leungit beurat pikeun lila, tapi tangtu pangalusna - 2-3 minggu. Anjeun teras bisa nyandak putus. Lamun hasil dipikahoyong henteu kahontal, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngulang tangtu dina sababaraha minggu. Salila diet ieu Anjeun perlu dipaké pikeun dasar gizi alus tur bakal tiasa ngawangun kabiasaan dietary maranéhanana ku kituna dina mangsa nu bakal datang teu gaduh masalah sareng kaleuwihan beurat.